成人吃益生菌的好处和坏处

　　有很多人都认为平时是不可以随便吃益生菌的，其实不然，益生菌是不挑人的，大部分人群都可以服用益生菌，而且益生菌还具有抗过敏的功效。那么成人吃益生菌的好处和坏处是什么？

成人吃益生菌的好处和坏处

　　喝益生菌的好处在于可以调节肠道菌群，对需主来说益生菌是有益的活性微生物。在临床上益生菌常常可用于治疗腹泻、消化不良、便秘，还有是肠道炎症，益生菌还可以用于乳糖不耐受的治疗。

　　益生菌的坏处、副作用是比较少的，如果肠道菌群是正常的，没有临床疾病的发生，最好不要吃益生菌。如果长期的、大剂量的吃益生菌，容易引起耐药性。一旦患有疾病，需要用益生菌时，效果会不太理想。所以益生菌的有利方面多，不利方面少，但没有疾病时，不主张长期大剂量应用益生菌。

　　刚出生半个月的宝宝是可以吃益生菌的，但是要注意适量，也不能长期给宝宝吃，这样会形成依赖性的。而且如果宝宝的消化没有什么问题的话，也没必要给孩子吃。那么益生菌有什么益处呢?

　　1、有助于消化，促进吸收：益生菌在人体的胃肠道里可以产生一种消化酶，这种酶有利于消化食物，更好地吸收一些营养物质。益生菌还能抑制一些有害的物质吸收了人体的营养，还能阻止他们进入到血液循环系统里面。

　　2、可以产生一些人体必需的营养物质：益生菌可以产生维生素，还能产生一些氨基酸和抗氧化剂等等，这些都很有利于人体的骨骼的生长，还对心脏的健康有着很重要的作用。

　　3、可以有效预防和治疗一些疾病：比如呼吸道的感染，过敏，肠道的一些综合病症等等，服用益生菌都起到一定的效果。

新生儿喝益生有什么好处

　　1.促进肠胃消化，营养吸收。新生儿的肠胃消化能力非常弱。对于很多物质都无法消化。因为新生儿的肠胃中还没能形成健康的全面的菌群。喝益生菌能让宝宝的肠胃中形成一种短期的菌群。帮助宝宝消化，分解，吸收这些食物中的营养。

　　2.增强肠道免疫力。肠道同样会生病。宝宝自身的肠道免疫力较弱，容易出现肠道感染等情况。益生菌对肠道的特定细胞有促进作用，能刺激免疫功能。从而提高宝宝肠道的免疫力。对于宝宝会出现的肠道感染，呼吸感染等疾病有一定的预防作用。

　　3.改善腹泻。新生儿的大便是液体状的，并且新生儿一天的排便次数很多。这和新生儿没有健全的肠道菌群有关。不能完善的分解营养。容易出现腹泻，吐奶，便秘等症状。喝益生菌有助于肠道的消化，缓解腹泻。

　　80天宝宝可以吃一些适合两岁宝宝的益生菌，因为益生菌也是分不同的年龄段的，80天的宝宝出生还不到三个月，肠胃也是比较嫩的，所以消化功能也容易出现问题，很容易导致消化不良，所以这时就应该给宝宝吃一些两岁宝宝之前适合吃的益生菌，一般来说母婴店或者是药店都有购买，可以根据宝宝的状况来选择。

　　宝宝需要服用益生菌是因为宝宝的肠道出现了问题，或者是因为发育不完善，无法消化母乳或者是奶粉当中的营养出现各种各样的肠胃疾病，所以这是益生菌是非常有必要的，但如果有的宝宝比较健康，也没有出现肠胃不适或者是大便干燥等症状就不需要特殊服用益生菌，只要给宝宝保持合理的饮食就可以了。