益生菌有增肥作用吗

　　人们的肠胃健康问题越来越得到重视，现在服用益生菌则成为了调理肠胃健康的首选之一。还有的人会服用益生菌减肥，但是并不是每一个人服用之后减肥的效果是不一样的。如果身体使用不当，反而会带来其他的困扰。那么，益生菌是否有增肥作用呢?

益生菌有增肥作用吗

　　益生菌有一定的增肥作用，主要是益生菌摄入体内之后，可以在人体的肠道内繁殖，抑制不良菌群的代谢，平衡体内肠道菌群稳定，还可以有利于清除体内的不良菌群。可以增强肠道的蠕动能力，加速对营养价值的吸收，可以起到增肥的作用。而且能够改善因肠道菌群平衡失调导致的腹痛，腹泻现象，从而增加能量的吸收，达到增肥的效果。

　　益生菌是指对人体有益的细菌，是相对于有害菌来讲的。主要是存在于人体肠道内以及生殖系统内。能够维持人体肠道以及生殖管道的正常作用。当人体体内有充足的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，有益菌减少，就容易出现腹泻、便秘过敏、食欲不佳、阴道炎等症状，这个时候就需要从外界补充有益菌来维持体内菌种的平衡。

　　益生菌有一定的增肥作用，主要是益生菌摄入体内之后，可以在人体的肠道内繁殖，抑制不良菌群的代谢，平衡体内肠道菌群稳定，还可以有利于清除体内的不良菌群。可以增强肠道的蠕动能力，加速对营养价值的吸收，可以起到增肥的作用。而且能够改善因肠道菌群平衡失调导致的腹痛，腹泻现象，从而增加能量的吸收，达到增肥的效果。

孕妇怎样才能增肥

　　首先，女性如果在孕期，有比较瘦的情况，可能需要通过增肥来增强体质，这个时候，要注意在饮食方面，稍微多吃一些，而且一定要吃肉类的食物，不能在孕期吃素，有可能会造成营养不良的情况，对胎儿生长发育也没有好处。

　　其次，女性在孕期的时候，如果想要增肥，也要在吃东西量的方面有所提升。特别是之前很瘦，长时间减肥的女性，一定要注意，稍微多吃一些，才能够补充营养，让自身脂肪有所增加，无论对自己的健康，还是胎儿的生长，都比较有益。

　　另外，女性在孕期的时候，即使想要增肥，也不要大吃特吃，有可能造成血糖升高的情况，反倒不利于孕期健康。还是吃一些比较有营养，但是清淡的食物，对孕期间健康更有益处。而且要逐步增多吃东西的量，不要出现暴饮暴食的情况。不要为了增肥，就什么东西都吃。