益生菌大人喝有效果吗

　　有些益生菌是可以起到抗过敏的效果的，如果人体肠道内微生态不平衡的情况下，也可以吃一些益生菌来改善，并且益生菌还可以提高人体免疫力。那么益生菌大人喝有效果吗？

益生菌大人喝有效果吗

　　肠胃是身体关键的消化系统，并且身体需要的营养元素大概有99%全是由肠胃消化吸收而成的，并且100%靠肠胃消化吸收。在身体的肠胃内大概生存着100万亿个病菌，这种数量巨大的病菌对身体健康有一定的影响。而这种病菌分成三种，肠道益生菌，危害菌和中性化菌。在生活起居中，双歧杆菌和乳酸菌饮料等都归属于肠道益生菌而被大家所熟识。

　　伴随着年纪的增长，身体的有益菌情况也会产生一些转变，那样可能不利身心健康，针对成人而言适度的服食益生菌粉有利于保持身体的有益菌均衡，针对提升人体抵抗能力和免疫能力，提高肠胃的消化和吸收作用有一定的协助，因此成人也是能够服食益生菌粉的。

　　益生菌是不可以长期吃的。

　　1.肠道中有自己的菌群，益生菌是有调节肠道的作用，适量的服用可以帮助调节肠道，但是如果长期服用，会造成肠道菌群紊乱，时间久了还会导致肠道对益生菌过度依赖，不会自己产生益生菌，到那个时候就不好了。

　　2.益生菌毕竟是一种药物，任何药物都是不能长时间服用的，对身体会造成影响，适量的调节肠胃就可以了，不要经常吃。

　　3.在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

婴儿感冒药可以和益生菌同时服用吗

　　如果感冒药是治疗支气管炎的药物中有抗生素的话，不建议同时服用益生菌，因为抗生素可能会降低益生菌，调节肠道菌群的作用。抗生素的滥用严重影响肠道菌群的平衡，摧毁大量的益生菌，影响人体的免疫系统。而有益菌除了是防御的卫兵，也是移除体内重金属的帮手，一旦让有害菌占得优势，肠壁出现漏洞，细菌、过敏原得以入侵血液，将会使已经削弱的免疫系统更加不堪重负。

　　服用抗生素的同时，肠道菌群也无一幸免，无论是有益菌，还是有害菌。抗生素药物对肠道菌群能够造成非常大的破坏，长此以往，菌群平衡彻底摧毁，甚至需要数年才能恢复。抗生素本来就是消灭细菌的小能手，但在杀灭或抑制过程中，细菌也一直在“反抗”。细菌为了生存，在跟药物的不断抗争下改变了自己的性质和状态，来维持生命，导致细菌耐药。如果继续乱用，2050年人类因此的死亡人数可能超过1000万，这也是超级细菌形成的原理。

　　事实上，现代人膳食纤维吃得少，工作压力大，如果平时的水分也补充的不够的话，肠道内的益生菌的数量就会慢慢的减少，益生菌的作用就是能够让肠道的防御系统更好地发挥作用，抵御疾病侵害。所以每个人都应该补充益生菌。随着年龄的增长，每个人的肠道内的有益菌都会减少，有害菌增多，而成年人更需要补充益生菌。有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群，尤其需要补充一些益生菌来帮助肠道维持正常的菌群平衡。

　　成年人在出现便秘的时候可以服用益生菌。因为在非病理情况下，便秘的关键原因在于肠道蠕动速率的减慢。而日常生活中，饮食不规律、久坐不动、饮食结构过于精细等都会造成肠道受刺激不够，蠕动速率减慢，最终导致食糜在结肠中停留的时间过长，结肠过度吸收其中的水分从而导致粪便干结，难以排出。益生菌能做到的就是能代谢出大量短链脂肪酸，降低肠道PH值，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。