大人吃的益生菌哪些效果好

　　每个品牌中所含有的益生菌都是不同的，有些品牌所含的菌种不同，而有些品牌的含量不同，因此并不是每个品牌都是相同的，我们一定要选择一款适合自己的益生菌，那么大人吃的益生菌哪些效果好呢?

大人吃的益生菌哪些效果好

　　目前常见的大人吃的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。益生菌可以防治腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇和抑制肿瘤生长。注意不要高温冲服，不能与抗生素同服，饭后半小时服用益生菌效果好。

　　益生菌有很多功效，比如防止腹泻、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血脂等;而且肠道有益菌群紊乱的患者也可以口服益生菌进行调理肠胃;除此之外，益生菌还可以修复胃肠道粘膜。成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌颗粒、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌不会对人体造成伤害，可以帮助人体胃肠蠕动，缓解便秘等症状。人们为了维持肠道菌群的微生态平衡，可以采取补充益生菌或补充益生元的方式，而益生菌存在着活力不容易保持(通过消化道时已被破坏掉)、在胃肠道定殖能力差、停留时间短等缺点。益生元克服了这些缺点，成为肠道微生态平衡调节剂的佼佼者。 益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，进而提高免疫力，以保持机体健康。同时，又能够改善肠道微生态，例如：低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧杆菌及乳酸杆菌的大量增殖，

大人益生菌一天吃几次

　　一般来说，益生菌一天吃一到两次就可以了。虽然益生菌对身体有很大的好处，但是如果多吃也不利于身体的吸收，反而会适得其反。益生菌中含有身体所需要的很多营养物质，尤其是对胃肠道有很大的改善作用，具有润肠通便的功能。但是吃太多身体反而吸收不了，也不利于疗效的发挥。

　　益生菌一般适用于肠道菌群紊乱，在腹泻拉肚子的时候服用，正常情况下按照说明书服用就可以，也可以根据具体病情在医生指导下服用，少则一天吃两次，多则一天吃三次。注意益生菌和抗生素不能同时服用，这两种药物会产生冲突，可能会引起不良反应，一般来说服用益生菌三天没有好转的现象，需要去医院化验大便进行常规检查，另外冲服益生菌的时候要注意用温开水，过热的开水冲服会让益生菌遭到破坏。