成人吃益生菌的最佳服用时间

　　相信大家对益生菌都很不陌生吧，毕竟益生菌饮料是很多家庭逛超市必买的产品。如果出现消化不良或者大便异常，可以服用一些益生菌来调节肠道细菌。那么你知道成人吃益生菌的最佳服用时间吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

成人吃益生菌的最佳服用时间

　　成人吃益生菌建议在饭后半个小时到一个小时的时候服用会比较好，因为在这个时候服用可以增加药物的疗效。如果是在空腹服用或者是在吃饭的时候服用，都可能会影响药物的效果。因为这两个时期胃酸的分泌量比较多，而过多的胃酸分泌就可能会将益生菌杀死，从而影响疗效。益生菌具有调理肠道的作用，同时它还具有增强人体抵抗力的作用。在服用时建议用40℃以下的水冲服，水温不可以过高，否则会将益生菌杀死从而影响疗效。在服用益生菌期间，要尽量避免服用抗生素，因为抗生素也会影响到益生菌的活性。如果一定要同时服用，要隔至少2-3个小时以上服用。益生菌类药物对于肠道菌群失调导致的腹泻或便秘，甚至过敏性的疾病，都有非常好的治疗效果。

　　建议用温水送服，不宜用太烫的水，会破坏细菌的活性。如果要吃抗生素，最好相隔两小时以上，同服会影响抗生素的活性。益生菌是肠道中的一种必需的有益细菌，主要是改善腹泻、便秘，保护胃肠黏膜，可以增强机体的免疫力，防止过敏，可以起到抗肿瘤、治疗疾病的作用，还能够缓解由于饮食不当或者长期使用抗生素导致的菌群紊乱。肠道益生菌是临床常用的一种药物，其作用机制主要是通过直接补充，或者协助在肠道内形成有助于正常菌群成员生长的环境，从而达到平衡肠道菌群，调整肠道菌群的作用。正常人的肠道内含有大量的细菌，这些肠道细菌组成了一个平衡的生态系统，称为肠道菌群。正常的肠道菌群具有重要的屏障功能，可防御外来细菌的侵入，减少肠道感染的发生。一般肠道益生菌服用时间没有特殊的要求，但是在服用时应避免与敏感的抗生素同时服用，以免减弱肠道益生菌的作用。

益生菌空腹吃好吗

　　如果因为腹泻导致肠胃内菌群失调，可以适当的服用一些，来调理肠胃，如果一切都正常，添加益生菌反倒不利于建立自己的肠胃有益菌群，一旦形成依赖性，体质反倒会变弱的。益生菌最好不要空腹服用，因为空腹的时候胃内的酸性比较强，会杀死菌群的，一般都是吃点东西之后再服用，一定控制好水温，水温过高，菌群也不能成活。益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。

　　益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的，益生菌见效慢应长期服用，该药可以和饭菜一起吃，不影响药效。该药没有成瘾性，不会形成依赖。服用的时候空腹或饭后影响不大，如果同时有服用抗生素，应该在服用抗生素2小时后服用，这样能避免益生菌被抗生素所杀死。