人吃益生菌有什么作用

　　相信对于很多朋友来说，益生菌都是比较经常看到的食物，尤其是在一些广告中，我们经常会在商品上看到益生菌之类的广告。而且很多人也知道益生菌对身体有好处，但是却不知道益生菌的具体好处。那么你知道人吃益生菌有什么作用吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

人吃益生菌有什么作用

　　促进营养物质的消化吸收，益生菌可合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。提高机体免疫力，益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，提高免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，保护机体健康。维持肠道菌群结构平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时肠道中还存在着复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长发育和健康等方面发挥着重要的作用。

　　益生菌是一种对人体有益的活性微生物存在人体肠道生殖系统内。调节肠道菌群平衡，能够促进肠道营养吸收，促进免疫能力增强，预防和改善腹泻，缓解宝宝不耐乳糖的症状。长期服用益生菌，还可以预防心脑血管疾病和中老年骨质疏松，促进肠道蠕动，杀灭肠道的有害细菌，促进肠道的营养吸收，预防生殖系统感染，有效治疗女性的妇科疾病。提高机体抗氧化的水平，机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子容易发生氧化还原反应。当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤，机体中存在着抗氧化系统，不断地清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。

常吃益生菌有副作用吗

　　益生菌为人体的首要条件性致病菌。肠道黏膜水肿或营养不良时，组织间隙增大，细菌可能突破细胞间的黏膜屏障进入血液循环，可能随血液循环到达肺、肾等其他重要脏器，造成流经区域发生感染，严重时可造成菌血症或脓毒血症；益生菌本身存在代谢产物，其中可能有毒力因子，进入人体后随血液循环，可造成机会性感染或代谢紊乱。

　　益生菌属于外来的，长期服用会影响肠道内正常的菌群的形成，当撤掉益生菌以后会引起肠道内功能紊乱的症状。所以服用益生菌的时候，应在医生的指导下应用。当病情改善，应立即停止。其次，益生菌毕竟是外来的，药物多少会对胃黏膜造成刺激。绝大部分是通过肾脏排泄的，也会对肾脏造成负担。