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宝宝零食是大多数家庭都会准备的食物，不仅能锻炼孩子牙齿的咀嚼能力，同时也能促进其他能力的发展。不过由于宝宝口腔以及牙齿发育的不完全，所以家长在选择零食的时候一定要根据宝宝的年龄特点去判断、购买。那么，宝宝零食有哪些呢? 宝宝零食有哪些零食可分为健康零食和口味零食两大类。 健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。 而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。 酸奶以及奶酪这些纯奶制品，往往就是孩子的最好零食。究其因，奶制品中含有十分丰富的钙质以及铜元素等等，还有大量的蛋白质以及维生素;其次，新鲜的水果以及绿色的蔬菜也是健康的零食，比如胡萝卜以及黄瓜，还有苹果、草莓以及西瓜等等，这些蔬果以及蔬菜还有大量的维生素;最后，全麦面包以及饼干也是健康的小零食。 果泥类零食，也是孩子们非常喜欢吃的，一些比较好的果泥零食，最大限度保存了水果的丰富营养。吃起来也非常方便，开盖即食，不用担心宝宝手脏了，没洗手，会吃到细菌。果泥类零食也是非常适合买给孩子吃。 怎样做宝宝零食有很多妈妈都会认为零食对宝宝的来说是没有必要吃的，会认为零食没有营养，而且还会对宝宝的正常饮食带来一定的影响，但是宝宝由于小的原因总会对正常饮食外的零食产生好奇，对一些零食的口味也会非常的喜欢，妈妈是可以给宝宝一些健康的零食的。 零食的种类是有很多的，为了安全起见，妈妈可以自己动手自作一些小零食来给宝宝吃，这样不仅能满足宝宝对零食的需求，而且也不会影响宝宝的身体的健康，妈妈在自己制作小零食时，在选择材料的时候要尽量选一些营养价值高的。 家长在给小孩吃零食的时候，建议要结合小孩的具体情况来决定小孩吃零食的时间和用量。如果小孩并不感到饥饿，那家长也不要强迫小孩吃零食，让小孩正常地吃三餐便好。如果小孩贪吃零食，家长一定要制止小孩食用零食过量，避免给小孩养成了不良的饮食习惯。 |