宝宝零食有哪些标准

　　宝宝零食是正餐以外的，让孩子开心愉快的食物，市场上有很多种类，比如说米饼、海苔等。但很多家长都会担心小零食里钠含量、食品添加剂等对儿童的侵害。所以在挑选零食之前，先要了解儿童零食标准。那么，宝宝零食有哪些标准呢?

宝宝零食有哪些标准

　　区别于普通零食，儿童零食指适合3-12岁儿童食用的零食。《儿童零食通用要求》在技术层面共分为八部分，描述了原料要求、感官要求、营养成分要求、理化指标要求、污染物指标要求、真菌毒素指标要求、微生物指标要求、食品添加剂要求。这个标准将儿童按照年龄分为两个阶段：3至6岁为学龄前儿童，6至12岁为学龄儿童。根据不同年龄段儿童的生长特征，确定不同的重点营养素需求。

　　1. 不能含有反式脂肪酸

　　原料经过氢化工艺生产的一些油脂，譬如人造奶油、氢化植物油等，大概率会出现反式脂肪酸。以植脂末为例，它虽能让产品的口感更顺滑，但反式脂肪酸却会影响孩子的生长发育，增加成人心血管方面的患病几率。

　　2. 向婴儿辅食看齐

　　目前，食品添加剂国家标准的制定是基于体重60公斤的成年人为参考的，并没有针对儿童制定添加剂限量标准。可事实上，如果儿童食用含有过多添加剂的食品，可能会产生急、慢性毒性(当然这些都与最终摄入的剂量有关)。

　　3. 外包装要安全不能损坏儿童牙齿

　　考虑到孩子们吃零食会不会崩到牙齿，儿童零食标准也特别提出了产品物理层面食用安全性的感官要求。比如，规定产品的组织形态不能有明显尖锐突出物，产品的口感不崩牙等。

顺产之后可以吃什么零食

　　顺产的宝妈一般恢复都比较快，在饮食方面尤其是零食方面其实除了不要食用生冷的东西外没有什么大的忌口。顺产完宝妈们可以适当吃一些纤维素比较丰富的零食，不要食用油炸、辛辣等易上火的零食，避免宝宝肠胃不适。

　　大部分孕妈在怀孕期间为了保护宝宝都会戒掉自己喜欢吃的东西，比如烧烤、火锅、冰激凌、薯片等零食，想着在生完孩子后一定要好好吃一顿，把孕期错过的都“补回来”。

　　1、红薯

　　红薯属于粗粮，顺产完的宝妈们吃一些烤红薯是非常好的，红薯中的糖分可以让宝妈们觉得胃口满足，让她们心情变得愉悦，同时红薯中大量的粗纤维可以促进宝妈们肠胃蠕动，减去便秘的困扰。

　　2、红豆沙

　　大多生产完的宝妈们都会有一些贫血，这时候吃一些红豆可以预防贫血，而且红豆利尿，可以排出宝妈们体内的湿气，红豆做成红豆沙吃起来更容易消化，不会给产后虚弱的宝妈们带来肠胃负担。