黑豆会抑制卵泡发育吗

　　很多朋友其实不知道在我们的日常生活中，特别是在饮食方面，有很多的食物对于帮助促进卵泡的发育都是比较有效的，比如常见的黑豆，有高蛋白，低热量的特征，优质的蛋白对于帮助女性促进卵泡发育有很大的效果。那么黑豆会抑制卵泡发育吗?　　

黑豆会抑制卵泡发育吗

　　黑豆对卵泡发育是有好处的，黑豆是一种营养丰富的食物，其中含有大量的植物性雌激素，可以促进卵泡的发育，从中医角度上分析，卵泡发育需要肾阳的温煦、肾阴的滋养。 黑豆性平味甘，主要是入脾肾经，颜色发黑的大多都入肾，者补虚，脾胃为后天之本，气血生化之源，黑豆具有补血益气、健脾安神、补肾止阴的功效，所以经常的使用黑豆有助于卵泡的发育，但是食疗并不能够替代药物的治疗，如果有卵泡发育不良的现象，建议一就诊服用药物进行治疗。

　　黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。　　

黑豆怎么吃最好促排卵

　　豆类含有植物雌激素，以黑豆含量最高，但含有的雌激素量也非常微小，对人体排卵不会有大的影响。排卵是否正常，主要取决于卵巢功能，卵巢功能正常排卵就正常，卵巢功能不好排卵就不正常。正常情况下，随着卵泡长大，雌激素水平会越来越高，所以如果吃的话，可以在卵泡开始长的时候，卵泡直径1.2cm以上再开始吃，适当的补充雌激素类，能促进卵泡发育，并能促进内膜发育。

　　黑豆的营养成分这么高，其实任何在备孕中的女性都是可以吃的。制作的方法比较多，制作成为豆浆，或是豆腐都行。那些没有时间制作的，能去市场中购买。每天适量的吃上一些就行。要想有好的促排效果出现，建议女性需要坚持吃很长的时间。

　　黑豆皮中里面还含有花青素，帮助女性清除体内自由基，让女性养颜美容。适量吃些黑豆，让女性的身体会更加健康，增加肾脏的机能，有效地缓解尿频、腰酸等等的症状。同时女性白带有问题出现的话，会引起下腹部阴冷。