单身在哪借助精子怀孕质量最高

　　准备做试管婴儿之前，应该调整各自的身体状况，试管婴儿的成功与否与精子和卵子的质量有很大的关系，如果精子或者卵子的质量不佳，试管婴儿就很容易失败，那么单身在哪借助精子怀孕质量最高?

单身在哪借助精子怀孕质量最高？

　　精子的浓度适宜，而且精子内的细菌指标比较低，这样的精子比较适合怀孕。什么样的精子怀孕质量最高?我们一起来看看吧!

　　建议你们可以禁欲到5到7天，这样精子质量可能会最好的，时间太长或太短，都影响精子的质量，选择好你的排卵期，然后进行同房一般情况下来说怀孕的几率还是比较大的。一般的话七天以上，不要太着急，五天也是可以的，先检查要紧。备孕期间，男女同房次数维持在一周2到3次即可，过于频繁的话，精子质量会降低，数量也会下降;憋得太久的话，精子活力会出现下降。备孕期间，男女双方要注意加强营养，饮食要清淡，不吃刺激性食物，注意休息，同时还要加强运动，提升身体素质。女性还要注意提前补充叶酸，注意保暖，并且避免接触不良的环境，少去人多的场所。

　　处于备孕期间的男性，要选择在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是最高的。同房之前男性最好是禁欲三到五天的时间，也就是储存一定量的精子量，从而提高受孕率。而且备孕期间的男性，生活和饮食习惯要特别注意，避免熬夜，避免长时间久坐，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜以及高蛋白食物，有利于提高精子的质量。

　　准备要怀孕了，在正常进行性生活的基础上再多一两次同房，但不要过度同房。精子是不需要憋的，不用想这个问题。在备孕的时候，双方都要戒烟戒酒，不要熬夜，补充叶酸，放松心情。想要怀孕的话，可以安排在排卵期的时候同房，这样容易怀孕一点。一般情况下，正常性生活频率为一周2到3次。只要性生活不是过度频繁的话，精子质量应该不受影响。建议如果想怀一个健康的宝宝，备孕期间少抽烟，少喝酒，少熬夜。男女双方都需要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形。在排卵期同房，就能够增加受孕的几率。

　　一般是禁欲三天到七天，此时精子质量是最好，如果你想怀孕的话，在这样的情况下同房，怀孕的几率更大。同时也要注意不可憋的太久，太久也会使精子的活力下降，合理健康的性生活习惯是保证精子质量的前提。

提高精子质量标准的方法

　　通过食疗或者其他的方法可以让男性朋友们提高精子质量标准，让小编带大家了解下提高精子质量标准各种方法吧。

　　食物习惯

　　1、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　关于男性养生特别是补肾问题上，相信中国的中医养生是绝对不能被遗忘的。特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介绍的就是明代道家陶仲文进献给嘉靖帝的养生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所创的“陶逸堂”能够一直影响至今，受到人们的推崇。而男性养生固本的精华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男性能有拥有强健身体展现男性魅力的同时，主要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质量，也是因为这样的一种道家养生根本陶逸堂固本精元汤的秘方养生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所记载。