精子正常率低于4%是因为睡眠不好吗

　　对于男性朋友来说，体内的精子处在正常的状态是非常重要的，而且正常精子率是有一定的标准值的，如果低于标准值是很难达到生育的要求的，所以是需要及时提升的，那么精子正常率低于4%是因为睡眠不好吗?

精子正常率低于4%是因为睡眠不好吗？

　　精子形态正常率低于4%表明畸形精子太高了，这类状况是不易让女性怀孕的，但并不是肯定不可以怀孕。最先需要留意搜索发病原因，随后对于发病原因给与相对的医治。有可能是在男性精子转化成的全过程中遭受了辐射源引发，平常尽可能不必触碰射线，不必从业有放射性物质工作中，假如从业焊工这类的，应当立即调节工作中。另外防止高温工作自然环境，防止长期长坐及常常去泡温泉及盆浴。能够 在医师具体指导下吃些五子衍宗丸及其生精片、东维力这类的药品，三个月后去医院再次做精液常规检查查验。

　　正常精子才占到4%, 这个肯定是不正常的，说明畸形的精子占的比例比较高，这么高的比例，一定要及时就诊查找原因，否则对男性的生育能力影响很大。常见的因素有精索静脉曲张、慢性前列腺炎、睾丸附睾炎。首先需要做一个彩超检查，必要时结合前列腺液化验或者是睾丸活检穿刺术。如果是精索静脉曲张引起的，要考虑手术治疗，手术后需要三个月到半年的时间，精子的质量才能有明显的提高。前列腺炎以及睾丸附睾炎，需要选择抗生素治疗，比如盐酸左氧氟沙星片。并且结合一些提高精子活力的药物，比如左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等等。而且男性平时要避免长时间处于高温的状态，不能熬夜，戒烟戒酒。

　　正常精子形态的百分率一般是大于4%为正常的。如果正常形态精子量少，就会造成男性的不育。长期处于高温环境、辐射的环境，长期接触重金属硼、汞、铅等，长期接触农药杀虫剂，长期吸烟饮酒等，以上这些危险因素都会影响精子形态。同时去正规医院检查一下是否存在精索静脉曲张、隐睾症、精细胞发育不全及染色体疾病，是否存在睾丸外伤、睾丸炎等相关疾病。精子畸形率高就需要去除有害危险因素，吃一些生精片提高精子质量。

吃什么补精子？

　　男性在饮食中摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等，既能增强身体体质，又有利于精子质量的提高，男性补精子可以注意以下食物的摄入。维生素：维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　优质的蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　含有锌的食物：现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。