维生素e可以提高精子质量吗

　　在日常生活中维生素e是很常见的一种保健品，而且它含有的营养物质很丰富。对于皮肤也有一定的保养的作用，所以生活中很多女性都会通过补充维生素来保持皮肤的美丽，那么维生素e可以提高精子质量吗?

维生素e可以提高精子质量吗？

　　维生素e是可以提高精子质量的，维生素e具有软化动脉血管，促进血液循环的作用，同时还具有抗氧化作用。服用后可以促进睾丸血液循环，增加睾丸组织供氧量，以促进精子正常生成，所以是可以在医师指导下适量服用维生素e的。另外除了维生素e可以提高精子质量，锌元素也可以提高精子质量，因为锌元素是精子生成的必备元素，所以平时也可以在医师指导下适当补充锌元素。

　　维生素E是一种脂溶性维生素，是体内良好的抗氧化剂。它的作用在于提高精子生长的内环境，可以提高精子的数量和活力，与微量元素晒联用，可以治疗畸形精子症，改善精子的质量。天然维生素E对人类生殖能力有提高作用，被认为是生殖系统最基本的抗氧化物质。在男性不育中的用法是100mg口服，每天2次到3次，1个月为一周期。

　　维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。指导意见：可以适当吃点维生素E，但不要太多，因为是脂溶性，太多会有副作用的，有些中药，如玄驹胶囊类，可以提高，但建议还是多运动。

维生素e可以直接涂在脸上吗？

　　答案是肯定的。维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。早期主要用于肌营养不良症等,以后随着对它的药理作用的深入了解,应用范围也不断扩大。仅皮肤可就有比较广泛的使用,维生素C可用于硬皮病、汗管角化症、黄褐斑、对称性掌拓红斑角化症、银屑病、慢性皮肤溃疡、复发性口腔溃疡以及冻疮等许多疾病。维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上能有效去除痘印，对皮肤是不会造成任何伤害的，但是涂用之前一定要记得洁面。

　　维生素e可以直接涂在脸上，它是一种油脂性物质，是人体内不可少的物质。对肌肤有着润肤的作用，还能够保持皮肤弹性。可以将维生素e胶囊用针戳破，将其中的液体涂抹在疤痕上，轻轻按摩五分钟，一天两次，持之以恒就会有效果。建议晚上涂抹维生素e，如果白天涂抹就会出现毛孔堵塞问题。

　　维生素E有美白祛斑的功能可以涂在脸上，但是不能总太多，在补充维生素的同时也需要补充氨基酸哦可以涂在脸上。但最好是晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。另外可以在自制的面膜里加入。维生素E，可以起到淡斑的作用。但是要注意一下，不能用的太多，或晚上时在脸上留太长时间不清洗，容易堵塞毛孔，使皮肤出现其他问题。另外维生素E胶丸外面是层胶，但里面是水剂，还是不要捻碎用的好，最好是用一支针管抽着用，会更卫生而不至于感染细菌。