喝酸奶能缓解痛经吗

　　酸奶可以有助于肠胃消化，有一些女性会因为痛经而引起胃疼，甚至会引发肠胃炎，这都会与便秘有关，而且痛经极有可能会造成便秘或者是腹泻，那么喝酸奶能缓解痛经吗?

喝酸奶能缓解痛经吗？

　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。缓解痛经的方法有：

　　1、喝酸奶和牛奶

　　月经来的前几天喝酸奶和牛奶有助于减轻痛经症状，由于经期子宫肌肉收缩较严重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的钙，可以平稳神经，减缓紧张、疼痛感。

　　2、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使女性神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠，引起腹部不适感。因此女性月经前几天或经期都应避食含咖啡因的食物。

　　3、保持温暖

　　女性经期应注意保暖，避免着凉。有痛经病史的女性不要在树阴下、凉台上久呆，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低。经期保持身体暖和，应多喝热水或红糖水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　4、泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。注意沐浴完毕将身体擦干，避免着凉。

继发性痛经危害大吗？

　　痛经的情况有很多，有的是因为病症导致，有的是因为生理因素导致。不管是什么原因导致都要找出他的病症，这样对自己的身体负责，因为继续性痛经危害大。那继发性痛经有什么危害?

　　1、有些女性的子宫位置出现了变化，就导致继发性痛经的发生。比如子宫体出现前倾的现象或者是阴道横隔出现组塞的情况，这就会导致血流不通畅引起痛经现象。

　　2、出现盆腔炎症就会伴有继发性痛经的发生，它的症状表现有下腹有持续疼痛，肛门有坠胀感并且还有腰痛现象的发生。

　　3、做过人流手术的女性一般会出现子宫粘连的现象。存在子宫内膜结核的患者也会有子宫粘连的情况发生。继发性痛经就是因为子宫粘连的现象导致。

　　4、40岁以上的女性多发生子宫肌瘤的情况，子宫肌瘤的形成是因为有多次人流或者是多次生产而造成。所以她们在月经期就会有痛经的状况。

　　出现继发性痛经时，就需要进行治疗，及时控制住病情，避免出现严重情况。除了正常治疗外，还需要通过日常饮食来进行辅助性治疗安全又有效。

　　1、多吃冬瓜，有利于病情的恢复和治疗，而且冬瓜还具有消肿利水的功效。山楂吃适量，可以活血化瘀。瘦肉适当食用一些，能够加强营养，提高抵抗力。

　　2、要避免吃一些辛辣刺激性的食物。这些食物不利于疾病的治疗。油腻肥厚的食物也不能多吃，油腻肥厚的食物容易生湿热，对疾病的恢复不好。也不能吃寒凉生冷的食物。这类食物能够影响肠胃功能的消化。可以吃常温的新鲜水果，这样的事物对身体比较好。

　　3、平时多吃一些由于利于病情恢复的食物，对身体保健和提高抵抗力都是有好处，少吃对疾病没有好处的食物，就不会导致病情再度严重。

　　继发性痛经对于女性来说是比较痛苦。一旦疼痛太过严重，承受不住就要到医院进行检查，看具体情况是什么导致。