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经期喝什么缓解痛经

2020-09-13 21:50:53出处:PCbaby作者:佚名

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  会痛经的女性都知道,痛经是没有药可以治疗的,只能通过食疗的手段来调理,这样才能到达根治的目的。那么,经期喝什么可以缓解痛经,还有月经喝什么会痛经?

经期喝什么缓解痛经

  女生痛经喝什么能缓解?要想对付痛经,最基本的是从食疗下手进行调理,这样才能治标治本。今天教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法,这些方法在民间很常用,而且效果也都不错呢。

  1、玉簪花粳米粥

  原料:玉簪花15克,红花10克,粳米100克,红糖适量。

  制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。

  功效:活血行瘀、养血育阴。

  主治:适用于气血瘀阻型痛经。

  2、益母草粳米粥

  原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。

  制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

  功效:活血化瘀,理气通经。

  主治:适用于气血瘀滞型痛经。

  3、鳜鱼桃仁粳米粥

  原料:鳜鱼1条,桃仁10克,合欢花2克,粳米50克。

  制作:鳜鱼去鳞及肠杂洗干净,加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟,再加入桃仁、合欢花及粳米,共煮成粥服用。

  用法:月经前连用半月为一个疗程,可连用3个月经周期疗程,每天1剂,分2次温热服用。

  功效:补虚舒肝、活血止痛。

  主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。

  4、当归粳米粥

  原料:当归10克,粳米50克,红糖适量。

  制作:当归水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

  功效:行气养血、活血止痛。

  主治:适用于气血虚弱型痛经。

  5、艾叶苡米粥

  原料:干姜、艾叶各10克,苡米仁30克,大米500克。

  制作:将干姜和艾叶水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。

  用法:经前1~2天开始服用,每天1剂,分2次温热服用,用至月经干净。

  功效:温经化瘀、散寒除湿。

  主治:适用于寒湿凝滞型痛经。

  6、艾叶粳米粥

  原料:鲜艾叶30克,南粳米50克,红糖适量。

  制作:艾叶水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

  用法:月经干净后3天开始服用,用至月经来前3天止,每天2剂,分早晚温服。

  功效:温经止血、散寒止痛。

  主治:适用于虚寒性痛经。

  7、羊肉粥

  原料:羊肉片30克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。

  制作:将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。

  用法:月经前数天开始服用,每天1剂,温热食用,直至月经干净。

  功效:温补下元、暖子宫。

  主治:适用于肾虚寒性痛经等。

月经期间喝什么痛经

  痛经的原因是比较多的,如果你本身就是体寒的人群,而平时又不注意的话,在生理期有很大的概率会痛经,特别是一些宫寒严重的患者,几乎是痛得直不起腰,呕吐、腹泻等随之而来,那么月经期间喝什么痛经你知道吗?

  1、喝茶:很多女性都有喝茶保养皮肤的习惯。但是茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸会影响身体对铁元素的吸收。而且,茶叶中含有较高的咖啡因。月经期间服用茶叶,会刺激到神经系统,导致痛经。

  2、喝酒:其次很多女性朋友喜欢喝酒,每天不喝酒就感觉自己很不舒服,喝了酒就可以很好的睡一个安稳觉,那么在月经期间女性朋友最好是不要喝酒,在月经期间女性朋友一定要很好的新陈代谢,那么喝酒就会影响新陈代谢,而且喝酒过多的话还会导致以后月经不调,或者月经的时间非常的长,那么这也会影响女性朋友的生活,所以在月经期间最好是不要喝酒。

  3、 喝巧克力饮料:因为吃了巧克力整个人会相对的紧张一点,情绪会有一点的波动,没有之前那么的镇静,如果在月经期间吃了巧克力那么肯定会导致痛经的出现,所以一定不能吃,希望女性朋友们都能放在心上。

  女性在经期如果出现了痛经的症状,一般都考虑是宫寒导致的,想要缓解宫寒的症状,可以多食用些温性的食物。首先建议女性用红糖水煮姜茶饮用,可以缓解宫寒,从而缓解痛经,其次可以饮用红枣桂圆茶,也能起到同样的效果。