痛经能喝绿豆粥吗

　　女孩子进入青春期之后，身体激素的调控下就会来月经，但是现在很多人都面临经痛的情况的，这不但影响了体内血液的排出，也会降低工作和学习的效率，给女性朋友带来了很多不便，那么痛经怎么办，痛经能喝绿豆粥吗?

痛经能喝绿豆粥吗

　　经期可以喝可以喝。绿豆粥里面含有非常丰富的铁元素，在女生月经期间可以适当的喝一些绿豆粥，但是不要选用冰镇绿豆粥。因为过量的食物会导致女性子宫出现收缩的情况，竟然会引发腹部出现不适，也会引发很多妇科炎症的出现。

　　女性在生理期喝绿豆粥要注意这三个禁忌：

　　1、绿豆粥不可天天喝

　　适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

　　2、过量喝绿豆粥或致肠胃疾病

　　一般人过量喝绿豆粥，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆粥可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

　　3、绿豆与中药不能同服

　　常听人说：“吃中药不能吃绿豆，以免解药。”《本草纲目》中称：“绿豆气味甘寒，解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆粥也常作为药物中毒的急救手段之一。因此，绿豆和中药不能同服的说法就流传下来。

痛经能吃火锅吗

　　女生如果出现痛经的现象，一般不建议吃太辣的火锅，否则会导致血管扩张，血液循环加速，加重子宫内膜缺血缺氧的状况，而导致痛经的症状加重。有痛经的现象，平时应该注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，平时还应该注意保暖，避免受凉。

　　在月经期间可以适量的喝一些红糖姜水，有利于促进血液循环，减轻痛经现象的发生。应该注意放松心情，不要有太大的压力，养成良好的饮食和生活习惯，有利于缓解痛经的现象。注意放松心情的同时，还需要注意不要熬夜过度，适量的参加体育锻炼，不能劳累过度。

　　女生来例假时应选择清淡饮食，特别是痛经时，应避免辛辣刺激。痛经是指经期出现下腹坠痛，可伴有腰痛或其他症状。如持续痛经，应去医院检查，在专业医生的指导下判断是否为器质性病变导致的痛经，进行下一步的治疗。