厌食症怎样调节

　　我们在平时可能会出现吃不下东西的情况，这种情况的发生可能是因为生病的原因，也可能是一时的心情不好。但如果长期处于食欲不振的情况，就要注意自己是否患上厌食症了，一旦发现厌食症，应该要及早治疗。那么，食欲不振怎么解决?厌食症怎样调节?

厌食症怎样调节

　　患有厌食症的人，在家里自己调理的话，建议采取中医推拿捏脊的方法。捏脊的方法很简单，只要从腰部轻轻提起一层皮，然后慢慢的由下向上的提拉就可以了。在提拉的过程中，不可以松手，要保证双手捏紧背部皮肤。一直到颈椎部位，反复三次就可以了。

　　厌食症是一种比较复杂的疾病，发病原因也有很多种。要想治疗厌食症，那就需要先弄清发病原因。如果厌食症是因为缺乏为微量元素导致的，那就需要积极的补充微量元素。但如果是因为疾病原因导致的，那就需要就医治疗，消除疾病原因之后，厌食症才能得到缓解。

　　遇上这种问题需要对患者进行心理上的疏导，让他们对环境和对自己有正确客观的认识，同时还要让他们对身体健康的概念以及体重标准的意义有认识，除此以外，对自身的情况作出客观的评价也是很有必要的。

　　当身体缺少锌元素以后就可能会导致患者对味觉感知发生变化，当然，还可能会出现食欲发生变化情况，当缺少这种成分以后不仅会影响到味觉，还可能会有生长迟缓、皮肤愈合不好、容易感染等等异常情况。

　　3、出现身体被药物所伤害。

　　如果家里有厌食症病人，那在平时做饭的时候，一定要注意食材的选择。尽量保证食材的新鲜度，烹制的时候尽量的清淡一些，让美食看起来色香味俱全，也能让患者增强食欲。

食欲不振怎么解决

　　定时定量饮食定时定量饮食可以使胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。

　　食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要。

　　专心进餐饮食要节制每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食。

　　适当的户外活动适当的户外活动可以促进新陈代谢。有助于消化吸收，提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠。