想怀宝宝怎么调理身体

　　现在很多年轻夫妇都比较重视备孕，所以他们都会提前半年就开始调整作息时间，调理好身体，做好充分的准备迎接小生命的到来。但是因为我们没有怀孕的经验，所以有的年轻夫妇不知道应该如何调理身体，想要了解这方面的知识。那么，我们想怀宝宝怎么调理身体呢?下面，小编为大家支招。

想怀宝宝怎么调理身体

　　相信很多想怀宝宝的新婚小夫妻都会提前半年或者一年备孕，准爸爸们戒烟戒酒，调理自己的身体。而准妈妈的身体环境是宝宝即将生长十个月的地方，在调理上也是更需要注意，更加重要，那么想怀宝宝怎么调理身体为好呢?

　　1、想怀宝宝应该先调理自己的月经，月经不调对于女性的影响是极大的。孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量，颜色以及周期，判断女性的排卵期从而有助于怀孕。

　　2、孕前饮食要合理，怀孕前的饮食不一定要精，多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，徽量元素，切忌不可挑食，偏食。

　　那么，想怀宝宝应该多吃什么1、碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。含碘的食物包括海鲜，海带，海藻，椰子制品，菠菜，鸡蛋，全脂牛奶等。2、研究发现，健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼，鲭鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳕鱼，蛋黄，牛肉，亚麻子，核桃等。

　　准妈妈的身体情况对于宝宝的生长颇为重要，最少提前半年最准备才是最好的。调理好自己的月经才是首当其冲，因为只有月经规律了，才能够按时按期排卵，抓住排卵的最佳时期，为宝宝受精卵的着床做准备，上述饮食也是需要特别注意的。

孕前调理挂什么科

　　不少的女性们在孕期都希望调理一下身体，然后在进行怀孕，再此期间，孕妇们要先体检一下身体情况，然后按照情况进行酌情的调理身体，下面我们就来一起看下孕前调理挂什么科?相关介绍。

　　可以挂妇科。孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。检查好没有大碍就可以备孕了，孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。

　　检查的内容很多方面，在检查好有什么问题，在进行调理身体。脱畸全套检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。检查时间：孕前三个月。尿常规检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。检查方法：查尿检查时间：孕前三个月。还有口腔、肝功能、ABO溶血等等。

　　以上就是介绍的孕前调理挂什么科、孕前检查都检查什么的相关介绍，相信大家都看到了，怀孕前的准备工作还是要重视起来，不光是调理身体，还要养成良好的生活习惯。在孕前做好备孕工作，并且根据自己的喜好选择体育锻炼。