孕期呕吐吃什么好

　　在怀孕初期女性会出现恶心呕吐的症状，而且口味也会和平时有很大的改变，女性在孕早期的时候一定要摄入能量，要不然会影响到胎儿的发育，但是孕吐会导致女性食欲不振，那么吃什么东西才不会呕吐呢，孕期呕吐吃什么好?

孕期呕吐吃什么好

　　1.女性在怀孕初期是会有恶心，呕吐，嗜睡，乏累，也有的女性有小腹疼痛的情况等妊娠反应的。建议你平时以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。可以少食多餐。如果症状比较严重，可以考虑用维生素B6，进行缓解。平时要定期的去做产检，和各个时间段的筛查。

　　2.呕吐是怀孕的正常反应，不用太担心。平时可以吃一些开胃的食物，例如百香果，柠檬水等，饮食上吃一些清淡的易消化的食物，辛辣刺激的，过于油腻的就不要吃了。平时注意多休息，不要提重物，定期产检。

　　3.食物以简单、清淡、易消化为主，孕早期的膳食应以简单、清淡、易消化吸收为主，原则为适应孕妇的口味。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

　　4.枇杷叶蜜水。取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎开，服用的时候加入适量蜂蜜即可。

　　5.枇杷叶蜜水。取枇杷叶洗净，在火上稍烤，抹去绒毛，加水煎开，服用的时候加入适量蜂蜜即可。

　　6.白术鲫鱼粥。鲫鱼30-60克，清理干净，白术10克，煎汁1000毫升，再将鱼和梗米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3-5天。

孕妇不能吃哪些食物

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。