怀孕7周有什么忌口

　　怀孕，对于很多人来说都是一件非常幸福的事情，怀孕后，孕妇胃口大开，还是要懂得忌口的食物，特别是很容易流产的怀孕初期，更加要注重对食物的选择。那么怀孕7周有什么忌口?我们一起来看一下吧。　　

怀孕7周有什么忌口

　　(1)蔬菜忌口大全

　　首先，是对蔬菜的选择上，要忌口木耳菜、茨菇、苋菜、海带、马齿苋等。木耳菜性寒，特别是怀孕早期长期吃这种蔬菜，则有可能会导致流产或者滑胎。除此以外，茨菇、苋菜、马齿苋都是性寒的蔬菜，有过习惯性流产的准妈妈应该忌口。而海带还有碘元素，过多使用会导致胎儿甲状腺发育障碍。

　　(2)肉类忌口大全

　　其次呢，就是在肉类方面的忌口了。像螃蟹、兔肉、甲鱼、驴肉、海马、鳗鲡这些食物应该忌口。螃蟹处理不当是很容导致孕妇腹泻，甚至是流产的。而甲鱼虽然营养价值非常高，含有大量的蛋白质，但是不适合孕妇吃，因为吃甲鱼容易出现流产或者胎儿生长不全。驴肉吃了则会使孕妇难产。

　　(3)水果忌口大全

　　在水果方面，孕妇也应该荔枝、桂圆、山楂、柑橘忌口。特别是山楂，因为山楂对孕妇的子宫有收缩作用，大量食用会刺激子宫收缩甚至导致流产。而荔枝、桂圆、柑橘吃多了则会上火，不利于养胎。

　　(4)其他忌口大全

　　除了上述忌口食物外，对于一些加工食品、油炸食品等忌口。特别是咖啡、饮料、油条、腌菜等食品，孕妇更加要忌口，吃多了会胎儿有不良的影响。　　

怀孕初期饮食

　　大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。

　　怀孕初期饮食上要注意以下原则

　　1、选择促进食欲的食物。

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　2、选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐。

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　4、每天补充叶酸400-600微克。

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。