坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫

　　水果在坐月子期间是少不了的，而且孕妇生完孩子以后可以通过水果来补充维生素，但是我们也比较害怕水果上面附着的细菌，为了卫生会用开水烫。坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫?下面我们一起来看看吧!

坐月子水果可以直接吃吗不用开水烫

　　1. 温热水果。坐月子的时候把水果加热之后再吃，可以减少水果对肠胃的刺激。但是加热的方法需要注意，可以用热水浸泡或者微波炉短时间的加入。不需要放入锅中煮熟，煮熟之后的水果不仅失去了原来的口感，还会破坏其中的营养。

　　2. 吃水果因人而异。产妇的体质不同，所以在选择月子里的水果的时候也是有所侧重的。脾胃不好的产妇避免吃寒性的水果，比如梨、杨桃或者西瓜这样夏天成熟的大多是寒冷的水果。有着妊娠期高血糖的产妇避免食用柿子一类含糖量特别高的水果。大便不畅的产妇合适吃香蕉和苹果一类可以通便的水果。

　　3. 吃水果的时间。月子里吃水果最好是饭前(除了柿子这样含有鞣酸的水果，鞣酸容易导致胃结石)。在用餐后吃水果，肠胃中有了食物，这个时候再吃水果会为消化功能带来更大的负担。　

月子里能吃水果吗

　　产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反，体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。

　　月子里吃水果注意以下几点：

　　1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

　　2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

　　3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。