婴儿睡眠少是什么原因引起

　　据研究发现有一些孩子的睡眠质量特别不好，而在超过了三个月到半年之后，孩子的身高就会逐渐出现偏离。因此宝宝的睡眠跟生长发育息息相关，家长要多关注孩子的睡眠，那么婴儿睡眠少是什么原因引起的呢？

婴儿睡眠少是什么原因引起

　　身体的不适。孩子如果经常哭闹，易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的，但是婴儿无法向大人表达自己的不适，很多时候只能哭。即使孩子不哭闹，但是睡得太少，也是应该注意的，平常要留意孩子的情况，有发烧、感冒等情况要及时发现并就医。另外有时候，如果孩子消化不良，也会造成孩子不适，甚至闹情绪，家长要学会观察。

环境的影响。如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得很安稳，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了，孩子睡得不舒服，也会容易醒。

缺乏安全感。如果父母对孩子的关注不够，或者平常的互动不够，孩子可能会缺乏安全感。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候，他很害怕，会焦虑，这些情绪也会影响孩子的睡眠状况。在睡觉的时候，也会因为这样而无法睡得踏实安稳。

怎么改变婴儿睡眠时间

　　限制白天宝宝睡眠时间不要过长，每次睡觉时间不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样：打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。白天有规律地外出玩耍，让孩子适度疲劳；白天睡觉时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗的睡觉环境跟空，帮助孩子区别白天晚上。

　　白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会逐渐好转的。婴儿每天睡眠的时间都会比较长，可能一天有十几个小时在睡觉，但是醒来的时间如果几种在夜晚大人睡觉的时间段里面，对于大人来说肯定是会特别特别的痛苦，因此建议大人在照顾婴儿的时候要能够把握好他作息的习惯进行改善。