新生婴儿睡眠时间多少为正常

　　宝宝的到来能带给整个家庭的欢乐，但是对于一些新手爸妈来说，既是幸福但是有时候也会显得措手无策，总是担心自己照料的不够好。对于刚出生的宝宝睡眠的这个问题也是不太了解。那么，新生婴儿睡眠时间多少为正常呢?　　

新生婴儿睡眠时间多少为正常

　　新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18—22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2—5个月的宝宝睡眠时间大致是15—18个小时，6—12个月的宝宝睡眠时间大致在14—16个小时，1—3岁的宝宝睡眠时间大致在10—12个小时。

　　当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

　　因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。　　

怎么改变婴儿睡眠时间

　　1、限制白天宝宝睡眠时间不要过长，每次睡觉时间不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样：打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。2、白天有规律地外出玩耍，让孩子适度疲劳;白天睡觉时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗的睡觉环境跟空，帮助孩子区别白天晚上。3、白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周会逐渐好转的。

　　婴儿每天睡眠的时间都会比较长，可能一天有十几个小时在睡觉，但是醒来的时间如果几种在夜晚大人睡觉的时间段里面，对于大人来说肯定是会特别特别的痛苦，因此建议大人在照顾婴儿的时候要能够把握好他作息的习惯进行改善。