两个月婴儿睡眠时间短的原因

　　在育儿过程中，宝宝的睡眠问题就会很关键，一旦出现睡眠质量问题对新手父母来说会不仅带来身体上的疲劳，还会为宝宝的健康而焦虑。睡眠质量的好坏会直接关系到宝宝生长发育，那么两个月婴儿睡眠时间短的原因有哪些?

两个月婴儿睡眠时间短的原因？

　　如果宝宝一醒，还要考虑是不是宝宝之前睡的有点多导致的。两个月大的婴儿虽然每天的大部分时间都在睡觉,但多是在晚上睡。如果白天睡太多,晚上自然就不会睡了。因此,家长们应该白天多让宝宝玩一玩,到了晚上,宝宝自然就想睡觉了。养成定时睡觉的习惯。从小就让宝宝有一个科学的作息时间,到了时间,就让宝宝上床睡觉,时间久了,宝宝的生物钟也就形成了,到点自己就会想睡觉。

　　一般孩子如果胃肠不是很好的话，也会影响睡眠的，或者是缺钙，缺维生素c都是影响睡眠的，注意补充，母乳当中一定要多吃蔬菜，补充维生素c忌在牛奶与内补充蛋白质，对两者合起来是个孩子的肠道有修复作用的。适当情况下，可以给她补充点益生菌，促进肠道菌群的稳定营养良好的睡眠环境。有的时候并不是说孩子不想睡觉，可能孩子也是非常困的，只不过说睡眠环境并不是特别好，这种环境也是不利于自己入睡的，所以就会孩子出现睡眠时间短的。在孩子睡觉的时候，一定要给孩子营造一个良好的休息环境，要保证稍微安静一些，不要太过于嘈杂了。

　　白天少睡一些。如果发现孩子晚上睡眠时间比较短的话，家长们可以在白天的时候让孩子少睡一点。白天的时候可以适当的跟孩子做个交流，多多的陪伴孩子，这样到了晚上的时候孩子就会非常疲劳了，晚上睡眠的时间也会更加长的，晚上睡得好的话，也是可以促进孩子快速生长的。经常晒孩子的床被。大人睡过的被子要经常晒，其实对于小孩子来说也同样的，所以要适当的给孩子晒晒床被，尤其是在晒太阳之后，被子都是非常松软的，孩子，在这样的被子里睡觉也会非常的暖和，很容易就会睡着了。

睡眠不足的症状？

　　睡眠不足可以对人体造成很大的危害，一般睡眠不足的表现有：一、睡眠不足的人比平时更容易冲动，因为睡眠不足，能极大的影响大脑额叶皮层，这个皮层主要与判断、行为控制有关系，当睡眠不足的时候，病人就更容易冲动。二、睡眠不足的时候，说话时选择语言比较困难，表现为反复的说一句话。三、睡眠不足还可以表现记忆力下降，一般以近期记忆力下降为主，特别是对数字类的记忆会更差一些。四、睡眠不足的病人会觉得整日昏昏沉沉，有周身困重、心情抑郁等症状，都可以是睡眠不足的表现。

　　睡眠不好会引起体力或精力的变化，比如说彻夜不眠，第二天肯定会疲乏、困倦、记不住东西 、看不见一些事情并且效率低下，整个人会萎靡不振、烦躁、易怒或者不高兴，同时体力上会出现慌、热、麻，总是无力状态，疲乏、困倦、没精神。 每人每晚6到8个小时的睡眠就能够保证第二天的工作，研究实验显示72小时的睡眠剥夺实验会使人的精神处于一个崩溃的状态。

　　睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。前一分钟你可能还想冲杯下午茶，但下一刻你可能就把茶洒在你的新衣服上了。研究发现，睡眠不足的人运动技巧不精准，动作也很迟缓，这也是比较常见的睡眠不足的危害之一。

　　研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，体重攀升。睡眠不足而疲惫的人们总是无法鉴别重要的和无关紧要的信息，导致最简单的决定被夸大。另外，睡眠不足的人也经常会冒险，可能性最大化，如也许我等到最后一分钟，机票就会降价。