回奶汤怎么做

　　宝宝在出生之后就要用母乳喂养，才能保证身体所需的营养物质，只有充足的乳汁才能促进宝宝的身体发育。但是随着宝宝年龄慢慢增长，就需要其他的辅食满足宝宝的身体需求，这个时候，女性就会采取正确的回奶措施。那么，回奶汤怎么做呢?

回奶汤怎么做

　　一是花椒汤，取花椒12克，红糖30克，先煎花椒，取汁加入红糖即可饮用。断奶当天一次服下，连服3天。花椒汤的味道比较浓烈，光是听名字相信就有很多妈妈们感觉到很难喝，确实如此。另外如果有口腔溃疡或者肠胃有问题的人是不建议喝这个汤的，大家根据自己的身体情况来哦。

　　二是苦瓜蛋花汤，材料：苦瓜一根，鸡蛋一个，盐适量，香油适量。做法：苦瓜洗净，对半切开，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。锅里加入适量水烧开，苦瓜焯水去掉一些苦味，变色就可以捞出过凉水备用。锅里重新加入适量清水，烧开后加入苦瓜。把鸡蛋打散，再次烧开后加入鸡蛋液，待蛋花成型后关火。最后加入适量盐和香油调味即可。

　　三是番茄牛肉汤，材料：番茄4个，红萝卜4根，洋葱1大个，牛肉1斤，番茄酱半瓶，油适量，水3升。做法：牛肉汆水洗干净，切成大块;番茄切块;红萝卜滚刀切块;洋葱切块。锅里烧热油，加入牛肉翻炒，炒干水汽，盛出备用。切块的蔬菜入锅，翻炒，加入番茄酱翻炒均匀出香味。 4、加入牛肉和水，全部材料放入高压锅20分钟即可。或者烧开之后中小火炖2个小时即可。

回奶是挤出还是憋回去

　　回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法。如果涨的实在受不了，可以挤出来，饭食要清淡，不能吃太油腻的东西，可以多吃点韭菜，能够回奶。

　　回奶的过程中女性容易出现奶胀的情况，这种情况不建议把奶挤掉。因为挤奶会刺激乳房导致乳房继续泌乳，会增加回奶的难度。如果挤奶的手法不正确，对乳腺管以及乳头也有损伤。正确的方法是借助药物或者方剂退奶，可以使用芒硝外敷乳房，芒硝外敷乳房，有很明显的退奶的作用，当芒硝变硬之后再次更换，反复使用对身体没有影响。当胀奶的情况逐渐缓解之后，奶量就会明显减少，从而达到退奶的目的。还可以使用淡竹叶和麦芽泡水喝，这两种中草药具有退奶效果，而且比较安全，也可以去专业的产后康复机构进行退奶治疗。在退奶的过程中建议少喝汤，少吃特别有营养的食物。