护腰带是隔着衣服带吗

　　一般情况下，对于护腰带来说，很多人是需要用到的。因为护腰带的存在可以保护人们的腰部，让人们的腰部处在一个相对安全的环境内。但是护腰带要怎么佩戴呢？护腰带的佩戴其实是有一些注意事项的比如说护腰带是隔着衣服带吗？

护腰带是隔着衣服带吗

　　护腰带根据不同的功效和不同的用途通常分为保暖护腰带、医用护腰带、运动护腰带等。

　　女性朋友在生理期的时候会有腹部冰冷疼痛、宫寒痛经无法行动、腰部僵硬久坐腰酸等症状，此时就需要一个保暖护腰带来呵护腰部。

　　对于长期久坐造成的腰部不适、年老体弱导致的腰椎突出，这时需要的就是医用护腰带来分散脊椎压力、避过脊柱支撑。

　　腰是力量之源，运动中防护不当容易造成腰的运动损伤。如：打球比赛扭伤腰椎、健身房锻炼拉伤腰肌。这时就需要一个运动护腰带来保护我们的腰部。

　　护腰带总的来说都是来保护我们腰部的，选择合适种类的护腰带是很关键的。通常有以下症状就说明我们需要一个护腰带了。

　　1、腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、骨刺、腰痛、坐骨神经痛等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群;

　　2、长期从事坐班、从事体力劳动、开车、长途车司机等人群;

　　3、冬季野外护腰、腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛的人群;

　　平躺时佩戴护腰带，首先把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。

　　站立时佩戴护腰带，首先保持腰部笔直，然后将护腰带围绕腰部一圈，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。

　　我们的腰部是很脆弱的，需要小心呵护。护腰带是腰部的护具，能够有效的保护我们的腰部，还具有保暖的作用。

　　护腰带对保护我们腰部有重要的作用。但是在使用后，护腰带会出现各种问题，如松紧带的弹力变弱、发热效果变差(自发热的)、清洗、放置等各方面的问题。

　　对于松紧带的问题，需要我们平时在佩戴的时候多注意，不要长时间的佩戴，最好每次佩戴的时间在3-5个小时左右就将它脱下来，放平、放置阴凉的地方。

　　对于自发热护腰带，不要用热水和肥皂清洗，每次只需用冷水清洗就可以。用热水清洗的话，会使松紧带更快失去弹力，而且对自发热材料也不好。平时在使用的过程中，注意放置在干净的地方。

护腰带的作用及功效

　　1、塑身的作用。这个是产后妈妈佩戴的重要原因。它可以加强细胞的代谢，加速燃烧脂肪，通过调节松紧度来给腰腹间增加压力从而达到减肥塑身的作用。

　　2、加压的作用。在运动的时候 ，肌肉在运动的过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉。如果通过护腰带施加压力有助于运动起来更加轻松有力。

　　3、支撑的作用。护腰带可以保护到腰部不轻易受到伤害，提供到一定的支撑力，拖住腰部，提供有效的支撑力，使腰部不轻易扭伤或者酸痛，避免受到意外的伤害。

　　4、保温的作用。护腰带一般带有双层或者多层的设计，除了通透性的网面设计，其他的保暖效果一般都是不错的，使腰部不轻易受凉，引起腰酸、痉挛或者胃部不适等情况。

　　护腰带，又称束腰带。不同种类的护腰带有不同的作用。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。

　　其基本作用：

　　第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

　　第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

　　第三，保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。

　　第四，塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。