8个月婴儿补钙吃什么好

　　孩子在小的时候补钙一定要看孩子的年龄，不同年龄段的孩子对钙吸收的程度是不一样的，而且孩子过小补钙量过多的话还会造成一定的副作用，那么八个月婴儿补钙吃什么好?

8个月婴儿补钙吃什么好？

　　8个月宝宝需要补充的营养还蛮多的，其中听得最多的就是宝宝需要补钙。8个月给宝宝补钙，应该吃些什么呢?准备一手食谱，要用的时候可以派上用场。感兴趣的妈妈们就继续往下看哦。

　　1、鱼泥豆腐羹

　　原料：鱼弄成泥，豆腐

　　做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

　　补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。

　　2、猪血豆腐青菜汤

　　原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

　　做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

　　补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

　　3、豆腐蛋粥

　　食物原料：

　　豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀

　　2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。

　　3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。

　　营养经：有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。

　　补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。

　　要想给8个月宝宝补钙，还可以给宝宝服用钙片，多带宝宝出去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

儿童补钙食谱？

　　钙对儿童的骨骼、牙齿的生长都具有很大的作用，儿童时期补钙是非常重要的。如果是三周岁以下的儿童，缺钙夜里可能会哭闹。而三周岁以上的儿童，厌食、易惊醒、易感冒、O型腿等等都可能是缺钙造成的。那么，对于儿童补钙食谱有哪些呢?

　　对于缺钙的儿童，可以通过奶制品、鱼肉和豆制品等食物来补充钙。想给儿童补钙的父母，可以参考以下食谱大全：

　　(1)牛奶西红柿汤：将西红柿切片，然后倒入牛奶或者酸奶一起烹饪，大约10分钟即可。

　　(2)水果牛奶汁：将橙子或者孩子喜欢的水平放入搅拌机搅成汁之后，倒入牛奶或者酸奶即可。

　　(3)猪骨炖菠菜：取新鲜猪骨一条，菠菜少许。先将猪骨斩碎、洗净放入砂锅中，加入清水用武火焖至1小时后，将菠菜放入，小煮10分钟，加入调味即可饮汤吃肉和菠菜。

　　(4)虾皮蛋羹：将虾皮浸泡至软，然后切碎，再将鸡蛋打碎，混合均匀。加上水和调料，微波炉加热3到4分钟即可。

　　儿童补钙的最佳时间

　　给儿童补钙的食谱最好根据一天内最佳时间来做，这样才能达到更好地补钙作用。一般建议，睡前或者餐后1小时补钙是最好的。当然，早上喝一杯牛奶，正餐时通过食谱来摄入一定的钙，对儿童的补钙效果也是非常好的。

　　儿童补钙注意事项

　　在儿童补钙方面，父母切记不可盲目补钙!补钙过多可能会影响铁、锌、镁等元素的吸收，导致出现厌食、便秘、胀气等状况，因此建议先补锌后隔一个小时之后再补钙。特别是对于贫血或者是缺锌的孩子，更应该在医生的建议下进行合理的补钙。

　　补锌可多吃一些富锌食物，如生蚝、牡蛎、核桃等，但补锌得同时要避免与儿童补钙食谱同食，如富含钙的牛奶和虾皮。