孕妇维生素d参考范围

　　在怀孕期间，虽然需要多补充一些营养物质，但是一定要注意，如果补充的营养物质过多的话，甚至会造成一定的副作用，所以在怀孕期间补充营养物质一定要注意用量，那么孕妇维生素d参考范围是多少?

孕妇维生素d参考范围？

　　维生素对于人体好处是非常多的，所以在生活中都需要注意一下，自己体内维生素是不是在正常范围内，尤其是怀孕之后，更是要多加注意，因为怀孕之后，维生素d对于孕妇身体是非常重要的，从而在孕期期间一定要保持维生素的摄取量，那么现在就来了解一下孕妇维生素d正常值在多少?

　　孕妇对于维生素的摄取量是需要掌握的，而一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。同时成人的建议每日摄取量是5μg。在妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。而且在日常生活中，孕妇如果每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，可以有效的防止维生素D的缺乏。

　　孕妇补充维生素过量太多会有什么表现

　　孕妇补充维生素过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。

　　不管是谁都希望自己的身体健康，所以人们在生活中对于各种维生素补充都是很重视的，而孕妇维生素d正常值在多少以上内容已经给出了很详细的介绍，所以大家可以作为一个参考，但是一定要注意的就是，在孕期不仅仅需要注意维生素的补充，同时也要注意生活饮食习惯等。

孕妇维生素定义？

　　维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

　　维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的的生长发育。

　　对于孕妇来说，为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妇是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。