北方月子餐是否适合在南方吃

　　在哪个地方都有自己地方的一些饮食习惯，有的时候不是一个地方的人吃不惯另一个地方的饭菜，尤其是处于坐月期间的女向朋友，特别要注意自己的饮食健康问题，那么北方月子餐是否适合在南方吃呢?

北方月子餐是否适合在南方吃

　　北方月子餐不适合在南方吃，南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的，主要有以下几种：

　　茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。

　　米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后妈妈通乳下奶食用。

　　红菇：红菇被认为是“南方红参”，经常是和鸡鸭，蛋，猪肚，猪排等搭配炖汤，味道鲜美，颜色丰富，可以有效的提高产妇的免疫力。

　　黄花菜：黄花菜营养丰富，含有很多我们人体所必须的营养成分，比如糖水化合物，蛋白质，维生素C，脂肪，胡萝卜等等。产后妈妈食用，可以起到催乳，解郁 的作用。

　　面线：面线非常适合产后妈妈们的食用，在南方是坐月子常选的食材。

　　以上就是南方产妇在坐月子期间的饮食和风俗。我们也无从比较是南方产妇坐月子的习惯更好，还是北方的更佳。每个月地方都有其传承下来的风俗习惯，这些也是经过祖祖辈辈结合当地的实际，一点一点积累下来。

坐月子期间能不能吃羊肉

　　坐月子期间能吃羊肉，因为羊肉是一种温热性食物，所以也不适合多吃，很容易引起上火。坐月子期间吃羊肉，可以在不添加太多调味料的情况下用羊肉煮汤。同时，羊肉是一种很好的养身食物，可以快速的使身体恢复。同时，还可以使乳汁富含营养，对宝宝也有益。

　　在坐月子期间，不仅可以吃羊肉，还可以吃一些牛肉，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等。不仅能有效补充能量，还能有效提高免疫力。产妇吃羊肉要注意：羊肉多吃容易上火，建议吃羊肉主要为清炖，少调味。同时，可以与清热的食物一起食用。

　　羊肉相比其牛肉，肉质更加鲜嫩，羊是食草动物，羊肉容易消化，高蛋白，低脂肪，磷脂更多，脂肪比猪肉和牛肉少，胆固醇少，非常适合冬季食用，可以获得滋补和防寒的双重功效。羊肉可用于治疗肾虚，背痛，产后气血不足。羔羊肉具有催乳素作用，非常适合母乳喂养的女性。

　　羊肉的做法多种多样，而炖羊肉是最好的。大家在炖的烹调过程中，能够最大限度的保留营养成分。在坐月子的时候，应该避免食用炸羊肉、爆炒羊肉等食物，而是要以清淡营养，容易消化为主，这有利产后色身体的恢复。