2020-04-04 13:30:05出处：PCbaby作者：佚名
| 怀孕了，身体对各种营养素的需求也逐渐增加了。那么富含优质蛋白跟钙等营养素的牛奶，自然是孕妈妈孕期的重要食物之一。但是这奶究竟要怎么喝呢?喝什么样的奶类呢?选择孕妇奶粉会不会更好呢?这些都是孕妈们纠结的问题。那么，怀孕喝孕妇奶粉还是牛奶好？ 怀孕喝孕妇奶粉还是牛奶 孕妇奶粉最大的亮点是，它有营养补充作用——除了拥有普通牛奶该有的营养，它可能还添加了叶酸，铁、DHA等营养素。 然而，这并不意味着准妈就非买孕妇奶粉不可，不买吃亏了。因为这大多数营养是你在膳食均衡的情况下可以获得的，如果你孕期吃得很健康，就并不很需要多花钱购买孕妇奶粉了，普通牛奶便可满足你的营养需求。 如果是乳糖不耐受，选择酸奶和乳酪更适合;如果考虑性价比，牛奶酸奶更经济。准妈完全可以凭借个人喜好和体质选择。 当然，孕妇奶粉也并不是鸡肋产品，有时候因为各种因素制约，我们吃不到像书中所说的那样标准，达不到饮食均衡。特别是孕期以下的三种情况，强化营养的孕妇奶粉恰恰能帮到忙。 孕期胃口被影响 早孕反应，和孕晚期的胃部被压迫，都会影响到准妈妈的胃口，无法吃足营养。孕妇奶粉可帮助准妈在这种情况下尽可能补充营养素。 无法接受富含某些营养素的食物 不要强迫别人吃讨厌的食物，即使是准妈。如果你实在无法接受某类食物，可以选择含有这类营养素的孕妇奶粉，保持好心情。 孕期需要喝孕妇奶粉吗 在孕期很多女性都会买孕妇奶粉喝，认为喝这种奶粉对于胎儿的生长发育很有好处，能够补充各种营养元素。在孕期临床工作中，没有推荐孕妇奶粉这种说法。而且孕妇奶粉本身也是最近几年才兴起来的，之所以出现孕妇奶粉，往往是商家宣传的结果。在临床工作中并不是所有的孕妇都需要喝孕妇奶粉，因为在孕期如果通过正常的饮食是完全可以摄入足够的营养，这样就能够满足胎儿和母体的营养需求。如果喝孕妇奶粉，有些时候反而会造成营养过剩，这样并不一定利于胎儿的生长发育。有些时候会使母体外周血液中血糖过高，这样反而会使得胎儿体重过大，容易引起巨大儿，因此在孕期只要能够正常的吃饭，是不需要喝孕妇奶粉的。 建议补钙的，一般建议妊娠第四个月开始补钙的，可服用钙尔奇。平时饮食全面是很关键的。 |