孕早期喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

　　叶酸是孕妈妈怀孕期间常见的物质，也是胎儿生长发育所需要的营养物质。很多孕妈妈在怀孕前的三个月开始需要补充叶酸，孕妈妈吃叶酸能降低胎儿脑瘫的风险，还能降低孕妈妈中风的风险。那么，孕早期喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗?　　

孕早期喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

　　在怀孕前的3个月和怀孕的头3个月补充叶酸，叶酸对胎儿的神经发育是很重要的。如果可以补充，建议补充叶酸。但也有很多人没有补充叶酸，最终也能生出正常的孩子的。对于是否补充，你可以自己衡量一下。

　　孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。

　　而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。　　

怀孕喝孕妇奶粉的弊端

　　孕妇奶粉是专门给孕妇提供营养的奶粉，通常里面添加了很多对身体有益的营养元素。

　　但是喝多了会造成孕妇的体重增长过快，怀孕喝孕妇奶粉的弊端就是容易导致体重增长过快，影响胎儿发育以及营养过剩。

　　建议孕妇应该营养均衡，合理的膳食搭配，粗细粮搭配，保证一定量的蛋白质，脂肪，碳水化合物的摄入，合理的控制体重，同时按时做产前检查。

　　孕妇奶粉中含有多种营养添加物质，可以补充孕期所需的营养，尤其孕晚期胎儿对营养需求更大，喝孕妇奶粉可以促进胎儿正常发育和孕妇健康。但是，有些孕妈肠胃比较敏感，喝孕妇奶粉可能会出现拉肚子导尿管症状;此外，有些人可能会出现上火便秘的症状。

　　孕妇选择奶粉要根据自己的身体需求，例如，早孕反应强烈或食欲不好，营养就会不足，可以选择高脂奶粉;而胃口好的孕妇，选择低脂奶粉，以免导致肥胖。