产后收腹带的正确位置

　　关于正确佩戴收腹带的方式，一般我们在购买的时候可以去官网查询一下，或者是咨询一下店家，我们如果购买的时候尽量去选择购买舒适度较好的柔韧性比较好的，不要买棉质的。那么，产后收腹带的正确位置是什么呢?

产后收腹带的正确位置

　　产后收腹带对于产后女性的好处多多，但是并不是收腹带并不是随便使用的，需要在正确时间用正确的方法使用正确的收腹带，以佳可儿产后恢复旗下的收腹带为例，现在我们就来讲讲产后收腹带的正确使用方法和时间吧。

　　平躺在床上，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成一定的角度方便腿部用力，用双手手掌由耻骨位置处，将腹部的肌肉组织缓慢向上推进，再根据“下紧上松”的原则由耻骨处开始加强固定收腹带(注意力度不要过紧到影响身体内循环和呼吸)。

　　产妇收腹带是特别讲究的，而且有些问题一定要注意，因为这个时候腹部的肌肉是比较松弛的，通过绑束腹带的方式能够让肌肉和皮下组织缩紧，尤其是在下床的时候，会让产妇感觉特别的舒适。

　　绑收腹带的时候就是要选择的腹部的位置，但是一定不能束缚太长的时间。吃饭之前或者睡觉之前应该松开，不然的话可能会让皮肤出现皮疹，尤其是在夏天的时候天气比较炎热，也会伤害到肌肤。

　　通常情况下只要是顺产的产妇朋友们生完孩子就可以开始使用，但是如果是通过剖腹产分娩的女性最少也要在5到7天以后才能够使用。如果是纵切口的剖腹产，那么也可以是立即使用的，这样能够更好的减少伤口带来的张力，会帮助伤口尽快的恢复。在使用的时候不能过紧，不然的话会让血液循环以及皮肤新尘代谢受到影响，而且还能够引起肠胃蠕动比较慢，会让自己的腹部压力增大。

　　1、首先确定腰部位置，将收腹带穿在下腹部。2、先固定中间腰带，保持良好的姿势挺胸收腹，粘合中间的腰带。3、固定下边的腰带。4、固定上边的腰带。5、重新调节各部分的力度，舒适收紧。6、适当调节收腹带的整体位置。

产后吃什么补气血最好

　　产后的妇女可以多吃一些补益气血的食物，如大枣、花生、鸡蛋、核桃、阿胶、小米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。具体食疗方包括：黄芪炖母鸡、桂圆黑米红豆粥、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤等。黄芪大枣鸡汤：取黄芪20克左右，水煮15分钟，留下汤汁加入大枣、鸡熬成鸡汤;桂圆黑米红豆粥：桂圆、黑米、红豆三种食材煮烂，每日早晚服用两次。这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用桂圆大枣泡水代茶饮，有一定的补气补血的功能。

　　银耳对女人来说相当于是燕窝，又被人称为女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都所熟悉的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，可以很好的补充流失的气血。但是桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　都知道排骨具有补气益血的功效，对于产后身体虚弱的产妇来说，无疑是物美价廉的补品，排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。