收腹带可以穿着睡觉吗

　　收腹带是不可以穿着睡觉的，睡觉最讲究的就是睡得舒服，睡觉时一定要让我们的身体得到有效的放松，而穿着收腹带睡觉的话无法让我们的身体放松，反而对我们的身体造成了压迫，会导致供血不足严重了会有疾病，那么，收腹带可以穿着睡觉吗?

收腹带可以穿着睡觉吗

　　睡觉时绝对不可以用收腹带，如果睡觉时应用收腹带会造成如下一些疾病的隐患：第一、严重阻止淋巴的回流，淋巴是人体排毒最大的脏器和最大组成部分，应用收腹带时会阻抑淋巴管道的回流，出现淋巴位回流不畅的情况，会引起排毒的障碍。第二、长期用收腹带进行睡眠，会导致夜间新陈代谢率显著下降。第三、如果长期带收腹带进行睡眠，还会影响心脏、肝脏、肾脏的血液供应，收腹带对腹腔内的大动脉进行压迫，从而导致回心血量减少，因此会出现心脏供血不全等情况发生，所以睡觉时人体必须充分放松，不可以带收腹带。

　　腹带要求必须是没有弹性的，可以预防内脏下垂和恢复体型，束腹裤没有必须要穿，而且有弹性的束腹裤会起到反作用不利于子宫恢复。如果单从爱美的观念，是可以带的，如果为了身体健康，不建议带着收腹围睡觉。

　　因为带腹带的话。可以出现子宫的复旧，可以促进产后的恢复。松紧度一定要合适，也不箍人为主。太紧了也不行。如果是刚刚剖宫产的妈妈，可在术后立即使用。这样，不单有利于恢复形体，还可通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动，也有利于子宫的复原。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。

　　收腹带具有很好的收腹效果,但要注意收腹带应正确使用：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带

睡觉减肥法

　　睡觉减肥方法主要就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，来达到分解脂肪、使其燃烧、促进新陈代谢，达到一定的减肥效果。如果睡眠受到限制或者是低于8小时的时候，饥饿激素水平就会上升就会导致食欲有增长的情况，所以平时一定要保证充足的睡眠这样才有利于达到减肥瘦身的作用。不要有经常熬夜的不良习惯，同时配合良好的饮食调理和加强运动锻炼。

　　当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例地增长。他们想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。睡觉以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

　　既然是睡眠减肥法，那么就与睡眠时间长短与质量有一定关系，leptin，来源于希腊字母，是“瘦”的意思，中译名“瘦素”。它是脂肪组织分泌的肽类激素，当机体的能量储存足够时，leptin就会作用于下丘脑上的神经细胞上，对机体的饮食行为进行控制，同时也在脂肪合成、脂肪转化过程中起到了关键作用，被医学界称为“人体胖瘦的开关”。ghrelin则是由胃分泌的一种激素，它能够增进食欲，让你吃得更多。LP和饥饿激素的工作机制可以理解为一种“检查和平衡”机制，它能够控制饱腹感或者饥饿感。

　　据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，越是年轻健康的人，细胞代谢就越活泼，睡眠时消耗的能量当然就越多。