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宝宝一出生，爸爸妈妈们就需要为他出谋划策了，总是担心他着凉、吃不饱、整天哭闹是不是哪里不舒服。而最让妈妈们头痛的地方就是在于自己的奶水不足，但是前几个月正是宝宝需要吃奶水的时候，那该怎么办了?下面就给大家分享有关催乳最好的食物有哪些? 催乳最好的食物有哪些1、木瓜花生 用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 做法：木瓜去皮、去核、切块; 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 2、归芪鲫鱼 原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。 做法：将鲫鱼 洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。 功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。 3、黄芪猪肝汤 原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许 做法：将猪肝洗净;黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。 催乳硬块越催越多怎么回事1、热敷：用热毛巾热敷乳房，温度适宜就行，避免烫伤。 2、轻轻按摩乳房硬块处，由乳根缓慢的一点一点的向乳头方向推动，力度适中。也可以用木梳子或牛角梳子沿乳根处向乳头方向缓慢梳理。 3、轻轻向外拉拽乳头，初产妇乳头容易内陷导致乳汁流出不畅。 4、疏通乳腺。用吸奶器吸出有硬块的乳房的乳汁。如果不发烧，可以让孩子多吸自己的奶水。 |