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催乳最好的食物有哪些

2020-03-05 17:32:19出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝一出生,爸爸妈妈们就需要为他出谋划策了,总是担心他着凉、吃不饱、整天哭闹是不是哪里不舒服。而最让妈妈们头痛的地方就是在于自己的奶水不足,但是前几个月正是宝宝需要吃奶水的时候,那该怎么办了?下面就给大家分享有关催乳最好的食物有哪些?

催乳最好的食物有哪些

  1、木瓜花生

  用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

  做法:木瓜去皮、去核、切块;

  将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  2、归芪鲫鱼

  原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

  做法:将鲫鱼 洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

  功效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。

  3、黄芪猪肝汤

  原料:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许

  做法:将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。

催乳硬块越催越多怎么回事

  1、热敷:用热毛巾热敷乳房,温度适宜就行,避免烫伤。

  2、轻轻按摩乳房硬块处,由乳根缓慢的一点一点的向乳头方向推动,力度适中。也可以用木梳子或牛角梳子沿乳根处向乳头方向缓慢梳理。

  3、轻轻向外拉拽乳头,初产妇乳头容易内陷导致乳汁流出不畅。

  4、疏通乳腺。用吸奶器吸出有硬块的乳房的乳汁。如果不发烧,可以让孩子多吸自己的奶水。

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