儿童早晨喝牛奶好吗

　　儿童在早晨和晚上睡觉之前各喝一袋牛奶会更好，有助于骨骼的生长。但是牛奶尽量也不要喝的太多，长大一点孩子早晚各喝一袋是正好的，小一点的宝宝可以饿喝的，在不会吃东西的前提下。那么儿童早晨喝牛奶好吗?

儿童早晨喝牛奶好吗

　　经过一夜的休整，身体对能量的需求较大，牛奶是高蛋白和高热量的食物，早上喝牛奶可以快速为身体补充能量，提高身体免疫力。

　　早上喝牛奶有早上喝牛奶的益处，晚上喝牛奶也有其优点，建议最好每天早晚一杯牛奶，家长最好以身作则给孩子养成这样的饮食习惯。

　　牛奶中含有丰富的乳糖，空腹喝牛奶会造成乳糖不耐，可能会导致腹泻等症状，所以，早上喝牛奶时要先吃点食物垫垫肚子，以防不适。

　　牛奶搭配鸡蛋一起食用。

　　牛奶和鸡蛋一起食用可以增加食物的营养，好喝也好吃，牛奶具有补钙的效果，鸡蛋可以为身体补充蛋白质，这些都是儿童生长发育中必不可少的元素，可以经常搭配食用。

儿童多大适合喝全脂牛奶

　　建议儿童在1岁到2岁间喝全脂牛奶。在宝宝两岁以前，一般主要的食物都是奶，这个时候，妈妈们同样要注意给宝宝提供全面、均衡的营养。

　　如果这个时期，宝宝没有从奶水中没有吸收到足够的营养元素，那么会直接影响发育。

　　在1岁之前，宝宝最好的营养来源是母乳，在断奶之后，也就是1岁之后宝宝就可以喝牛奶了。

　　而且，建议爸爸妈妈们也不要过早给宝宝喝牛奶。所以儿童在1岁到2岁之间，最适合喝的牛奶就是全脂牛奶。

　　2岁以上的儿童喝半脱脂牛奶或脂肪含量为1%的牛奶会更有利于健康。

　　另外，1岁到2岁之间就已经超重的幼儿也许更适合低脂牛奶，尤其是那些家族成员普遍超重或高胆固醇等情况的幼儿。

　　正常情况下，如果儿童营养充足的话，2岁之后不宜喝全脂牛奶了，但是如果儿童的营养补充状况不佳，有营养不良的症状，那么2岁之后也可以喝全脂牛奶。

　　总的来说，儿童是否适合喝全脂牛奶还需要根据每个孩子不同的发育状况来定，而不是根据年龄一概而论。