两岁宝宝需要补dha吗,母乳用补dha吗

　　宝宝到了两岁也是身体需要补充营养的阶段，可以补充dha，dha会保护宝宝的健康成长，但是要控制服用剂量。母乳中就含有dha，吃母乳的宝宝不用注重dha的补充，保持营养均衡就可以了。那么两岁宝宝需要补dha吗，母乳用补dha吗?

两岁宝宝需要补dha吗

　　在宝宝六个月到两岁期间，是生长发育比较迅速的一个时间段，这时候适当的补充DHA，不仅可以促进大脑发育，而且对于手眼协调能力有很好的帮助。在六个月到两岁这个时候，补充DHA是一个黄金时期，当然在宝宝两岁以后，DHA也是一种不可或缺的营养元素，也应该适量的进行补充。

　　在宝宝0到6个月的时候，因为是母乳喂养，所以妈妈需要每天摄入适当的DHA，也可以让宝宝喝一些含有DHA的配方奶粉，对宝宝补充DHA是有帮助的。

　　宝宝出生以后6个月以内尽量母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA等有益宝宝视力和大脑发育的脂肪酸，对于奶粉喂养的宝宝，需要选择富含DHA的奶粉。

　　宝宝添加辅食以后，就可以摄入富含DHA的低汞海鱼，如三文鱼、海鳗、小黄鱼等。还可以添加富含α-亚麻酸植物油如亚麻籽油，有利于机体通过α-亚麻酸转化成DHA。

　　如果无法保证饮食中每天能获得100毫克的DHA，可以给宝宝补充DHA，例如每天100毫克。也就是说，如果我们搞不清楚从食物中到底获得了多少DHA，我们可以常规每天给宝宝补充100毫克，起码补到宝宝2岁以后。

母乳用补dha吗

　　哺乳期是需要补充dha的，如果哺乳期严重缺乏dha的话，母乳的妈妈那就需要补充dha来满足需求，只有这样才能保证宝宝的健康成长。

　　1、母乳中的主要成为是水，所以每天要多喝水或者是流质食物，比如各种粥或者各种汤，以保证母乳质量。比较推荐鸡、鱼、豆制品以及蔬菜等滋补汤，喝汤量可以根据母乳产量做一些调整。

　　2、每天食物中的蛋白质，应该保证有超过1/3是动物性蛋白。可以喝猪蹄汤，可以活血补血，还能催乳，给宝宝提供足够口粮。

　　3、食物的种类要丰富齐全，不偏食不挑食，保证摄入各类营养素。比如主食要粗细配搭，而副食也要多样化。

　　4、不少食物都有着不错的催奶功效，比如花生、黄豆、猪蹄、鲤鱼、豆腐等等，如果奶水缺少，妈妈可以适当多吃一些。