剖腹产可以吃腊肉吗,剖腹产九天能吃芒果吗

　　女性在坐月子的时候，饮食是非常的重要的，产后的饮食需要以清淡以及易消化为主，产后不可以吃高盐度以及性凉的食物，产后宝妈若是吃高盐度的东西是会引起水肿的，而且会影响对食物的摄入，对于腌制的食物也要少吃，剖腹产可以吃腊肉吗?

剖腹产可以吃腊肉吗

　　1.剖腹产术后三天，最好不要吃油腻的东西，术后消化功能不太好。腊肉含有丰富的蛋白质，产后可以适量食用，但不宜过多。产后要合理搭配膳食，荤素搭配，均衡营养。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。室内按时通风，呼吸新鲜空气。

　　2.产褥期或哺乳期，腊肉可以作为一种辅助的食物食用。但应注意：一、腊制的食品在加工时易污染，在食用时一定要去除。二、腊肉中含大量的盐分，食用时要控制量。三、腊肉的脂肪含量非常高，肥胖、消化道功能差的妈妈应避免食用。四、烹制过程中注意保证食物卫生安全。

　　3.腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量，腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。因此，坐月子的新妈妈应尽量少吃。所以当作调节生活的一个菜谱;当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。

产后恢复有哪些项目

　　1、产后塑身，适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

　　2、消除妊娠纹，通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

　　3、产后减肥，专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。