剖腹产后营食多久一次,剖腹产后身体虚弱怎么办

　　女性在产后需要好好的休养，产后宝妈坐月子里总是要多吃一些含蛋白质的食物的，产后的宝妈最好的是吃一些流质的食物，产后喝汤是非常的容易消化的，而且汤类可以促进乳汁的分泌，产后宝妈进食需要注意时间，剖腹产后营食多久一次?

剖腹产后营食多久一次

　　产后宝妈进食是一天三餐都要吃的，可以少食多餐，剖腹产后进食的注意事项：

　　1.剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　2.剖宫产后一般透气后就可以流质饮食，也就是放屁后就可以流质饮食，逐渐增加食量，一半三天后就可以半流质饮食，第四天后如果恢复得好就可以和正常人一样饮食了。

　　3.剖腹产后的宝妈，肠胃消化功能会减弱，吃油腻、大补、刺激的食物，宝妈容易便秘，这对伤口的恢复有很大不利，因此术后宝妈要饮食清淡。

　　4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。

　　5.荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

适合坐月子房间温湿度

　　当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。这个适宜的温湿度根据季节的不同而有所不同。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面提到的两个方面是需要各位准妈妈注意的：

　　1、坐月子房间要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。在给坐月子房间开窗换气的时候，产妇妈妈和新生宝宝可以先去其他房间休息，这样既可以避免直接着风感冒又能保持坐月子房间的自然通风，确保空气的清新。

　　2、坐月子房间可以使用空调电风扇等纳凉电器。但是，如果使用空调时，空调的设定温度不宜过低，如果是使用电风扇，那么电风扇不宜直接对着产妇妈妈直吹。