剖腹产可以吃什么小菜好,剖腹产可以吃炖花生吗

　　生育过孩子的妈妈们应该都知道身体发生正常的排气是我们能否进食的一个重要参考因素，只有排气正常了，妈妈们才能吃各种食物，满足她们的胃口。那么，剖腹产可以吃炖花生吗？剖腹产可以吃什么小菜好？我们一起来了解吧。　

剖腹产可以吃什么小菜好

　　坐月子期间当然是可以吃青菜的，但是煮青菜的时候会有很多注意事项。煮青菜时，注意要加的盐要稍微放的少一点，最好不要有过多的盐，否则很容易让产妇在坐月子的期间出现手脚浮肿的现象，而且青菜煮的时候最好煮的软糯一些，防止剖腹产的产妇消化不良。当然将青菜和粥一起煮也是一个非常好的主意，将青菜切碎混粥既能丰富粥的味道，又能够填饱肚子。

　　青菜不仅可以吃，而且是非常有必要吃的，如果是剖腹产的产妇在坐月子期间只吃肉的话，就会影响到宝宝的大便，宝宝的大便就会很干，所以要将青菜和肉搭配着给产妇吃，那么宝宝的大便就会比较正常了。

　　选择青菜的时候，产妇们最好能以多样性和营养性为一个参照标准，不要只选一种自己喜欢吃的青菜，最好能够多种青菜共同搭配一下，因为不同的青菜当中所含有的营养是不同的。　　

帮助产后减肥的物食

　　想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。

　　香菇

　　可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品

　　魔芋

　　内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

　　小水产品

　　虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

　　冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。