剖腹产应该休息什么,剖腹产什么时候才好

　　剖腹产后的女性，会元气大伤，而且一般还会出现损伤气血的情况，进行完剖腹产手术的女性也是很疲惫的，所以这个时候是需要休息的，那么剖腹产应该休息什么呢?下面由小编为你解答。

剖腹产应该休息什么

　　1、应该限制饮食热量

　　产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。以鱼代肉，以水果代替零食，多吃菜少吃饭。

　　2、等身体完全恢复了就可以开始做有氧运动

　　有氧运动，例如健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、骑自行车等，是消耗热量、减去脂肪最好的方法。不仅如此，持续进行有氧运动可以增加身体的肌肉、提高基础代谢率，比起只靠节食减肥更快、更有效果，而且不易复胖。

　　做法：以每小时步行5公里的速度健走，30分钟大约可以消耗125卡热量。每天走30分钟，加上减少摄取400卡热量，一个月至少可以减掉2公斤。

　　如果真的太忙，或者怕太累，无法每天定时做30分钟的运动，那就要设法在日常生活中制造活动机会，让零碎的活动量加起来至少达到30分钟。

剖腹产什么时候才好

　　一般来说，剖腹产伤口完全好起来需要半年的时间。但是由于每个人的体质不一样，伤口愈合的时间就会有差别。体质比较好的产妇，伤口就会愈合的非常快，四五个月的时间就能够痊愈。体质比较差的产妇，伤口恢复的就比较慢，有的可能需要十个月甚至是一年时间才能够痊愈。

　　想要剖腹产后尽快的好起来，就应该在日常生活中养成良好的生活习惯。为了避免伤口受到挤压引起发炎，尽量穿一些宽松点的衣服，如果发现伤口出现异常，还要及时的到医院接受检查和治疗。平时要注意多休息，晚上尽量不熬夜，做到早睡早起，养成好习惯，这样才能有利于身体的恢复。同时在饮食上也要多注意吃些有营养的食品，比如说蛋类，瘦肉等。对于那种容易引起伤口发炎的食物，千万不要碰。

　　剖腹产后身体会很虚弱，需要经过一段时间才能够慢慢的恢复。在这期间应该好好的调养身体，保证身心健康，才能有利于伤口以及子宫的恢复。如果有条件可以适当的做一些有氧运动，比如说慢走，慢跑，瑜伽等等。