剖腹产怎么减肚腩,剖腹产多久疼痛减轻

　　女性在怀孕期间，由于孩子在子宫内长大，所以肚子会变得越来越大，做完剖腹产手术之后的女性会想要使腹部变得紧致，因为腹部松弛会影响美观，那么剖腹产怎么减肚腩呢?下面由小编为你解答。

剖腹产怎么减肚腩

　　1、用束腹带：这是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

　　2、节食：哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意营养要跟上，只要不暴饮暴食或者高脂高蛋白饮食就可以了。

　　3、运动：等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

　　4、做瑜伽：瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。

　　5、合理膳食：不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

剖腹产多久疼痛减轻

　　产后3天以后过了3天，痛感会慢慢减轻。大约两周后，再坐起来时，伤口的疼痛几乎没有。偶尔会有腹痛，那是因为母乳时激素分泌有一次引起的宫缩。

　　每个妈妈的感觉也会有所不同，看看这些妈妈的感觉，参考一下最痛是前2天，之后感觉还好。痛了五周多。我刨腹产二十多天都还疼伤口。除了第一次下床，其他都没啥感觉，连压肚子都没觉得太疼。我大概是抗疼体质。最怕按肚子，今天满月，想想就害怕。我就受不了拔尿管后的下床，疼死了，翻身疼坐起来疼下床还得两个人架着。打宫缩毫无感觉，我觉得最难受的插尿管，紧张的我腿抽筋。最难熬的就是术后前三天 熬过前三天基本就不怎么痛了。第一次下地走路说不出来话，提不上气来!基本上就是这么一个疼痛的过程，每个人又会有些不同，但理论上不会超过1个月。

　　产后24小时最痛，排气后，可以把导尿管拔掉，这时，需要下床，再一次疼痛来袭。排气后需要及时去厕所排尿，恢复排便的意识。当从平躺状态变成坐立状态时，伤口被折叠，无异于在伤口上撒盐，是相当疼痛的。好不容易坐起来，还要下床站起来，如果动过快，绝对会晕倒在地，这事我就经历过。当脚沾地站起来时，腹部用力又会刺激伤口疼痛。只能蹒跚着走到厕所，想想那滋味，腰都直不起来，像老态龙钟的老人一样。