剖腹产后可以吃鲫鱼汤吗,剖腹产后宫缩疼痛吃什么药

　　在产后宝妈进补的话肯定是会有汤的，产后的宝妈可以多喝鸡汤，鱼汤之类的，剖腹产后的宝妈在排气之后就可以吃一些流质的食物，汤是最好的东西，产后的宝妈喝汤可以补充蛋白质以及可以下奶。那么剖腹产后可以吃鲫鱼汤吗？我们一起看看吧。

剖腹产后可以吃鲫鱼汤吗？

　　1.可以，剖腹产后要注意加强营养的补充，多吃蛋白含量高的食物，如肉类，蛋类等，同时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，产后恶露一般需一个月左右完全干净，注意保持局部清洁。

　　2.鲫鱼汤的制作过程并不复杂，只需要将鲫鱼清洗干净，然后切成块，放入适量的水进行熬制，在熬制的过程中可以放入一些豆腐，或者是其他滋补的食材就可以了。剖腹产后想喝鲫鱼汤，那么要注意少放一些调料。

　　3.鲫鱼汤会有增加营养促进乳汁分泌的作用，对哺乳孩子会有好处，而且还能促进身体恢复健康状态，但是在排气之前最好不要喝，因为产后腹内压会减轻，腹肌松弛、肠子蠕动也会变的比较缓慢，此时进食很容易造成肠粘连等情况出现，给腹部增加很多压力，导致便秘症状出现的几率比较高，所以说为了身体健康，一定要等到顺利排气之后才能吃东西。

　　4.鲫鱼含有全面而优质的，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有缓解功效，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用.做月子完全可吃鲫鱼汤。

产后饮食要点

　　1、吃鸡蛋要适量

　　鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。

　　但鸡蛋也不是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。

　　2、不必对水果说“不”

　　有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。

　　(1)香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　(2)橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。