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剖腹产可以做仰卧起坐吗,剖腹产多久可以久坐

2019-10-28 17:35:09出处:PCbaby作者:佚名

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  仰卧起坐是一种有氧运动,剖腹产后,为了能尽快的收腹,宝妈们都会通过做运动的方式,仰卧起坐就是其中一种,可是剖腹产后剖腹产刀口还没完全恢复,不能做剧烈的运动,所以宝妈们在做仰卧起坐的时候需要掌握时间,那么剖腹产可以做仰卧起坐吗?剖腹产多久可以久坐呢?

剖腹产可以做仰卧起坐吗

  女性做了剖腹产手术之后,都需要休养半年左右,才可以进行仰卧起坐运动。女性产后做仰卧起坐,对于减掉腹部的脂肪很有效果,但是对剖腹产的女性来说,在产后的短时间内是不能进行这项运动的,否则很容易影响到伤口的恢复。

  剖腹产的女性,想要进行仰卧起坐的话,必须要先到医院去检查,应该在确认伤口完全恢复之后,才能够做这项运动,而且在刚开始做仰卧起坐时,应该少做一些,等身体逐渐适应后,再慢慢的增加数量,以免给身体带来不良影响。

  女性剖腹产之后的锻炼,应该根据身体恢复情况来安排,在产后的头三个月,应该以舒缓、强度小的运动为主,比如散步,这是很适合女性产后的运动,也能够起到减肥的作用。不过这需要长时间的坚持,才可以有好的效果。

剖腹产多久可以久坐

  一般在月子期间不建议孕妇久坐,可以在月子之后再坐久一点。

  一般剖腹产24小时后产妇就要下床活动,能够起到帮助排出恶露,促进子宫恢复的作用,对预防肠粘连以及伤口粘连有好处,在下床活动的时候应该注意动作幅度不能太大,尤其是起身和下床的时候要慢一点,这样可以减少伤口出现牵扯性疼痛的感觉,而且下床活动时间不宜太长,以几分钟左右为宜,活动时间可以根据身体情况慢慢增加,适当活动几次之后要是伤口没有很明显异常情况出现,就可以尝试着坐起来,坐着给孩子哺乳就可以,但是坐的时间控制在半小时内比较好,坐一会就要站起来活动一下,或者平躺着休息休息,对预防产后血栓,便秘有很大帮助。

  所以说剖腹产后两三天就可以坐起来,要是伤口恢复不是很快,可以在产后三五天的时候试着坐一下,只要伤口没有明显疼痛感也就不用担心,要特别注意伤口不要感染发炎,否则就会影响到伤口恢复,而且术后饮食要多样化,尽量多吃营养丰富无刺激的食物比较好,平时适当多吃汤汤水水的东西比较好。

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