剖腹产可以做仰卧起坐吗,剖腹产多久可以久坐

　　仰卧起坐是一种有氧运动，剖腹产后，为了能尽快的收腹，宝妈们都会通过做运动的方式，仰卧起坐就是其中一种，可是剖腹产后剖腹产刀口还没完全恢复，不能做剧烈的运动，所以宝妈们在做仰卧起坐的时候需要掌握时间，那么剖腹产可以做仰卧起坐吗?剖腹产多久可以久坐呢?

剖腹产可以做仰卧起坐吗

　　女性做了剖腹产手术之后，都需要休养半年左右，才可以进行仰卧起坐运动。女性产后做仰卧起坐，对于减掉腹部的脂肪很有效果，但是对剖腹产的女性来说，在产后的短时间内是不能进行这项运动的，否则很容易影响到伤口的恢复。

　　剖腹产的女性，想要进行仰卧起坐的话，必须要先到医院去检查，应该在确认伤口完全恢复之后，才能够做这项运动，而且在刚开始做仰卧起坐时，应该少做一些，等身体逐渐适应后，再慢慢的增加数量，以免给身体带来不良影响。

　　女性剖腹产之后的锻炼，应该根据身体恢复情况来安排，在产后的头三个月，应该以舒缓、强度小的运动为主，比如散步，这是很适合女性产后的运动，也能够起到减肥的作用。不过这需要长时间的坚持，才可以有好的效果。

剖腹产多久可以久坐

　　一般在月子期间不建议孕妇久坐，可以在月子之后再坐久一点。

　　一般剖腹产24小时后产妇就要下床活动，能够起到帮助排出恶露，促进子宫恢复的作用，对预防肠粘连以及伤口粘连有好处，在下床活动的时候应该注意动作幅度不能太大，尤其是起身和下床的时候要慢一点，这样可以减少伤口出现牵扯性疼痛的感觉，而且下床活动时间不宜太长，以几分钟左右为宜，活动时间可以根据身体情况慢慢增加，适当活动几次之后要是伤口没有很明显异常情况出现，就可以尝试着坐起来，坐着给孩子哺乳就可以，但是坐的时间控制在半小时内比较好，坐一会就要站起来活动一下，或者平躺着休息休息，对预防产后血栓，便秘有很大帮助。

　　所以说剖腹产后两三天就可以坐起来，要是伤口恢复不是很快，可以在产后三五天的时候试着坐一下，只要伤口没有明显疼痛感也就不用担心，要特别注意伤口不要感染发炎，否则就会影响到伤口恢复，而且术后饮食要多样化，尽量多吃营养丰富无刺激的食物比较好，平时适当多吃汤汤水水的东西比较好。