剖腹产后可以吃南瓜吗,剖腹产能吃葱花吗

　　对于剖腹产妈妈们来说，月子期间的饮食是非常重要的，饮食上吃的好可以让身体迅速挥恢复。那么，剖腹产后可以吃南瓜吗?有什么月子菜谱可以推荐的吗?针对这些问题，下面，小编为大家解答。

剖腹产后可以吃南瓜吗

　　剖腹产后是可以吃南瓜的。 南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。

　　1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。

　　2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。

　　3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

　　4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆石。

　　5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。

剖腹产月子食谱

　　1、第一周：在第一周的时候要保证食物能够开胃，让妈妈能吃的下东西，所以尽量避免油腻，吃一些瘦肉，鱼肉等，配以适当的水果。

　　2、第二周：产后会排恶露，多吃一些补血的食物，调理气血。苹果，梨，红糖，小米都是很好的选择哦。

　　3、第三周：吃一些催奶的食物，月子也是哺乳期，妈妈们喝汤类能够帮助增加乳汁的产生，切记不要吃回奶的食物。

　　产后月子里面的注意事项是比较多的，首先要注意好保暖，千万不要受寒落下月子病。在饮食方面一定要均衡搭配，汤类是必不可少的，多喝一些鱼汤，肉汤保证宝宝的粮食足够。当然，除了宝宝的成长必须，妈妈们还要观察自己的身体状况，发现异常要及时就医。