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剖腹产后补血吃什么好,剖腹产第三周吃什么

2019-12-23 10:50:39出处:PCbaby作者:佚名

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  剖腹产后在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下,多吃些含铁丰富的食物。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。维生素B12、叶酸也是红细胞生长发育所必需的物质,也可以多吃。那么剖腹产后补血吃什么好?

剖腹产后补血吃什么好?

  女性产后的身体是非常虚弱的,因为剖腹产大量消耗了身体很多元气和能量,这时候气虚是肯定有的。因此,建议大家可以通过吃红枣的方式来增强体质。中医药认为,红枣在补气血方面是非常好的。每天吃上5~10颗,能帮你补中益气,对刚经历手术的人特别好。

  所谓黑色的食物,其实就是指一些外表黑色的食材,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等等,这些食物里面通常含有很多丰富的铁元素,很适合一些产后大失血的女性。我们都知道,铁元素是血液中存在较多的东西。经常吃一些含有铁物质的食物可以辅助身体的造血功能。

  不要以为蔬菜不能补身体,你要是这么想就大错特错了。新鲜的蔬菜里面含有很多的叶酸、叶绿素和维生素,虽然它跟矿物元素没有很大的关系,但它们却可以帮助红血球的生成,这对剖腹产的女性来说也是很好的天然补品。建议大家每天的食物清单中,至少要有两种蔬菜。

  鸡肉里面含有丰富的蛋白质和矿物元素,可以有效满足产后女性的身体需求,同时还能补充元气,帮你增强自身的抵抗力。当然了,有条件的人也可以将它煲成汤,里面加入一些枸杞、当归、田七或者是花旗参之类的,补身体会更好。

剖腹产第三周吃什么?

  经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

  膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

  第三周开始补,多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油,防止便秘的发生,也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜,饭菜太热会伤害产妇的牙齿,烫坏口腔黏膜。

  剖腹产后第三周饮食。剖腹产后第三周的饮食主要是要以滋补调养为主,要多吃高蛋白的食物,不能吃凉菜,其他基本上都是可以开始吃了的。

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