孕妇剖腹产早上吃啥好,剖腹产西芹能吃吗

　　女性在坐月子的时候因为身体虚弱需要好好调理的原因很多的事情都不能做，不能剧烈运动，不能过度劳累，不能吃高盐度的东西，产后对于吃的要求真的是挺严的，特别是剖腹产后的宝妈，剖腹产排气后需要以流质食物为主，孕妇剖腹产早上吃啥好?

孕妇剖腹产早上吃啥好

　　1.鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用。

　　2.可以选择一写流质的食物来吃。比如：吃点稀的小米粥，粗粮可以促进肠胃的蠕动，容易消化，增加代谢功能。外加一碗蛋花汤，缓解面包的干涩容易入口。但是产妇所食用的一些汤和粥，都应该加入一些有营养的食材，这样才能够满足身体恢复所需要的营养成分。比如，在小米粥当中加入地瓜和红糖，可以起到很好的补脾健胃，补血气的功效。

　　3.米酒蒸鸡蛋，米酒蒸鸡蛋是一种很有营养的搭配，米酒当中含有丰富的氨基酸，而乙醇的含量比较低;另外米酒蒸鸡蛋可以帮助产妇补血补气、散寒祛瘀，非常适合身体虚弱的产妇食用。

　　4.菠菜猪肝粥，猪肝是产妇月子餐当中很常见的一道食材，当中含有丰富的营养，而菠菜茎叶柔软嫩滑，当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及铁、磷、钙等矿物质，产妇在坐月子期间多喝菠菜猪肝粥，可以很好地调养身体。

哺乳期能吃咸鱼吗

　　哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。

　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

　　哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。