剖腹产之后吃什么补身体,剖腹产四天能吃香菜吗

　　分娩之后的女性身体处于一个非常虚弱的阶段，所以分娩之后的宝妈需要好好的休养，产后休养需要保持充足的睡眠和足够的营养摄入，剖腹产后的宝妈在进补之前一定要排气，剖腹产后的需要摄入足够的蛋白质等营养，剖腹产之后吃什么补身体?

剖腹产之后吃什么补身体

　　1.剖宫产一周后，可以开始摄取鱼类、鲜奶、鸡精及高蛋白肉类，以帮助组织修复。你必须补充纤维，多吃水果和蔬菜，以促进肠道蠕动和预防便秘。不要吃发酵过的食物，以免胀气。因为失血过多，母亲应该多吃含铁的食物来补充血液。

　　2.芝麻是很有营养价值的一种食物，对产后恢复很有帮助。芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。专家表示，如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　3.红枣，女性产后的身体是非常虚弱的，因为剖腹产大量消耗了身体很多元气和能量，这时候气虚是肯定有的。因此，建议大家可以通过吃红枣的方式来增强体质。中医药认为，红枣在补气血方面是非常好的。每天吃上5~10颗，能帮你补中益气，对刚经历手术的人特别好。

　　4.吃鸡肉，鸡肉里面含有丰富的蛋白质和矿物元素，可以有效满足产后女性的身体需求，同时还能补充元气，帮你增强自身的抵抗力。当然了，有条件的人也可以将它煲成汤，里面加入一些枸杞、当归、田七或者是花旗参之类的，补身体会更好。

哺乳期柿子的各种吃法

　　“鲜柿”的营养价值及吃法，味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血;未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。

　　“柿饼”营养价值及吃法，味甘，性平，具有润肺、涩肠、止血等功效。柿饼烧碳存性，和蜜为丸，热水送服，可治咳嗽痰多及产后出血过多;柿饼60克，挖开装入川贝9克，蒸熟后服用，可治干咳;柿饼、红糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔疮出血;柿饼两个，陈皮两片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性肠炎。

　　“柿霜”营养价值及吃法，即柿饼上所结的白霜，味甘，性凉，具有清热生津、润肺止咳等功效。柿霜温水化服，可治慢性支气管炎、干咳、咽炎;柿霜10克，冰片0.5克，薄荷5克研细末，涂擦患处，可治口疮、口角炎。