剖腹产快速瘦肚子方法,剖腹产后穿瘦身衣好还是穿收腹带

　　产后妇女也很努力，通常没有足够的休息时间和锻炼时间，因为她们必须照顾新生儿，经常哺乳和保持身体健康，所以她们没有时间锻炼。这也导致脂肪堆积和腹围扩大。那么剖腹产快速瘦肚子方法呢?

剖腹产快速瘦肚子方法

　　1.充足的睡眠时间

　　睡眠不好对产后瘦肚子没有帮助，但有害。睡眠不足容易导致体内毒素积累，影响母乳质量，对婴儿不利。此外，毒素的积累会影响脂肪的新陈代谢，阻碍减肥。因此，产妇应该保证充足的睡眠时间，良好的睡眠也有助于保持良好的情绪和产后恢复。

　　2.腹部按摩

　　洗澡后，多做腹部按摩。生完孩子后，按摩的强度应该控制好，不要太用力。分娩后，你可以在肚脐周围做一个圆形按摩，或者轻轻地上下摩擦你的肚子。

　　3.步行

　　晚饭后不要马上坐下来休息。晚饭后你可以散步，这对产后瘦身很有帮助。正确的行走方法应该是昂首阔步，大约每分钟行走60 ~ 80米。上肢应该随着脚步的节奏摆动，直走，不要向左或向右拐。每天步行半小时到一小时，强度根据体质不同而有所不同，一般来说，轻微出汗是合适的。只要坚持三周，你就能看到明显的瘦腹部效应。

　　4.仰卧起坐

　　身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦身。正确的方法是将身体从地面抬起10到20厘米，收紧腹部肌肉，暂停一会儿，然后慢慢将身体降低到原来的位置。当你的背接触地面时，你可以开始下一个循环。这个动作可以消除腹部脂肪，也有美丽的腹肌。

剖腹产后穿瘦身衣好还是穿收腹带

　　首先，我们必须知道什么是收腹带，什么是塑身衣。这样才会更加好的比较彼此。收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

　　塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

　　其实，在这里，妈网百科要提醒大家一下，妈妈们在产后是需要适当的修养的。产后可以先不用着急进行收腹的，这个时候在哺乳期，不管怎么样收腹都是没有作用的，因为这时候你还需要大量的进食来喂养孩子，所以只有等哺乳期结束后才可以考虑用哪种方法适合自已。一般在分娩后，可以使用收腹带的，可以促进体型恢复，防止内脏器官下垂的。平时注意休息。塑身衣透气性不好，所以最好不要使用。

　　以上就是对产后用收腹带好还是塑身衣好的介绍了。产后的妈妈是需要哺乳宝宝的，为了能让妈妈们不至于很劳累，妈网百科还是觉得收腹带的效果是比较好的，既可以防止内脏的器官下垂，有不会像塑身衣一样不是很透气，所以建议妈妈们还是选择产后收腹带，真的很重要的。