吃dha体重增加,带鱼dha含量高吗

　　dha的补充，需要看宝宝的身体的具体素质，如果dha元素过量的话，宝宝很有可能不会充分吸收，而且在这个时候的宝宝可能会有一定的不良反应，宝宝极其有可能会拉肚子，这就是营养不能充分吸收的表现，因为dha对胎儿的视力和智力发育都是比较重要的，具体来说，还要看宝宝适合哪一种dha营养，吸收率好的话那一定是对宝宝的身体有好处的dha，宝宝的身体很容易吸收。那么，吃dha体重增加?

吃dha体重增加

　　孕期体重和妈妈们的身体健康密切相关，体重过重会导致高血糖高血压等疾病，体重过轻则容易导致低体重儿、胎儿的生长发育受限，严重的还会导致早产。因此，无论是过重或过轻，都不利于胎宝宝的健康，所以，在怀孕期间，妈妈们要以摄入胎儿发育所需要的营养为前提，配合科学合理的体重增长，才能更健康地怀孕，妈妈的体重既不能骤然增加，也不能一成不变。MI指数是国际上用于衡量一个人的健康与否的重要数值，计算公式为：BMI=体重(kg)/身高的平方(m)，依据不同的BMI指数，孕妇们的标准增长值也不同，以怀孕前BMI指数在18.5~24内的标准体重为例，体重最好增加12公斤左右：对于超重的孕妇，应制定科学的营养食谱，除了摄入胎儿所需的营养以外，及时控制体重的增长，适当增加运动。对于过轻的孕妇，则应该多补充优质蛋白和高脂肪的食物如鱼类和鸡肉，但不要盲目进补和吃太多高糖高油的食物，要坚持清淡、均衡的饮食原则。

带鱼dha含量高吗

　　深海鱼的DHA含量比较高，但是现在海洋污染这么严重，不建议吃深海鱼或鱼油DHA来补充DHA，建议吃藻油DHA，比如斯利安DHA。斯利安DHA中不仅含有马泰克公司出品的高品质藻油DHA，同时还含有哥兰比亚公司出品的乳钙。斯利安DHA的乳钙来源于天然牛奶，100%进口钙源安全、优质;钙磷比接近母乳，生物利用率高，更利于吸收和成骨;性质温和，不会引起肠胃不适及便秘。

　　常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。