dha不能和什么一起吃,dha的副作用

　　前些年非常流行食物相克的图片，很多人都会买一张。其实药物之间也会有相克的说法，如果不小心服用了相克的药物不仅会减小药效，还会药物中毒，营养补充剂也是如此。那么，dha不能和什么一起吃呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

dha不能和什么一起吃

　　不能和海鲜一起吃的，一起吃非常可能中毒。

　　对于dha而言，其对于人体的营养价值以及功效都是非常多的。因为对于一般的人来说，适当食用鱼肝油都是有益处的。但是，这里需要提醒你的就是，鱼肝油和海鲜是不能够一起吃的，过度食用是可能会导致中毒的。因为，建议你们在吃鱼肝油的时候，一定不要吃海鲜为好。最后，患有尿路结石或者是体质不好的人也是不可以吃鱼肝油的，切记。

　　DHA在深海鱼类中的脂肪含量最高(俗称鱼油);海洋鱼类中DHA含量最高的是金枪鱼。事实上，眼窝的油中DHA含量最高，最适合的是清蒸鱼头时鱼周围的部分食物。以下怀孕建议食用鱼：鲤鱼、鲤鱼、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、青鱼、草鱼。建议不要吃鲨鱼，鲭鱼，旗鱼，方头鱼。由于这些鱼含汞量高，汞进入母体，破坏胎儿中枢神经系统，影响胎儿大脑发育。所以在此基础上，最好是一周吃1-2顿饭。

　　DHA有三个主要功效：1。它影响胎儿大脑的发育。2，促进视网膜感光细胞的成熟。3，促进脑细胞的发育。

dha的副作用

　　物极必反，是一种自然规律。dha虽然有助于智力和视力发育，但是摄入过多会带来风险。如果婴儿奶粉中dha含量过多，婴儿会很难消化吸收，dha这时显然成为了“负担”。如果摄入dha过多，对于婴儿而言是极不利的，因为这样会对她们的造血系统造成不良影响，而且会阻碍血小板的形成从而引起各种副作用。

　　dha是一种不饱和脂肪酸，人体摄入量是有严格要求的，人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最佳比例为1:1:1。不饱和脂肪酸摄入过多，会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以dha不能摄入过度，适当的摄入还是会对人体有积极作用的，不必过于忧心。

　　对于胎儿的大脑和中枢神经发育，dha的作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。