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剖腹产能翘腿睡觉吗,剖腹产产妇怎么睡觉姿势最好

2019-09-18 17:38:09出处:PCbaby作者:佚名

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  相信很多母亲在经历完分娩之后,只想好好睡一觉,休息一下。不过因为剖腹产后有刚缝合好的刀口,有的母亲就会担心自己的睡觉姿势会影响伤口。那么剖腹产后可以翘腿睡觉吗?剖腹产后用什么样的姿势睡觉会比较好呢?

剖腹产后可以翘腿睡觉吗?

  剖腹产后不建议翘腿睡觉,因为翘腿睡觉会阻碍血液循环,长期还会压迫神经使身体下肢产生麻木感。

  新妈妈的睡姿是很有讲究的,如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式,会致使子宫向后移动,出现腰酸背痛、白带异常等情况。

  剖腹产的产妇在麻醉药失效后会感觉疼痛,平躺的话子宫收缩疼痛最为剧烈,因此要侧睡;产妇身体和床板应形成一个角度,大约是二十到三十度角最好;此外可以把毛毯之类的物品垫在身后,这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

  对于剖腹产产妇来说,应优先选择侧躺的微屈姿势,这样可以减轻腹壁的张力,防止拉开伤口;建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势,半躺着的姿势是最好的。

  生产后两个星期可以俯躺,每天进行一两次,每次大概一刻钟。

  生产后的女性需要安心休养,因此每天要保证睡眠充足,千万不要让自己劳累。但是整天躺在床上也是不可取的,通常情况下产后三天就可以下床走动简单活动一下身体。

  坐月子期间,产妇也要注意锻炼自己的身体,可以选择做做操或者练练瑜伽,以便帮助自己尽快恢复体形。

  另外产妇可以少吃多餐,多喝一些汤,可以帮助下奶;还要多吃一些瓜果蔬菜,帮助补充人体所需维生素,补钙也是必不可少的。

剖腹产产妇应该用什么睡觉姿势比较好?

  产妇在刚做完剖腹产手术时,麻药还没有消退,所以手术后的前六个小时宝妈要平躺在床上,肚子上的伤口不能受到挤压。

  同时平躺还能缓解腹部的疼痛,帮助伤口恢复,建议平躺时不要垫枕头,因为枕枕头,宝妈很容易出现突然咳嗽的情况,这样会牵动到伤口,严重的话还有可能会导致伤口裂开。

  六个小时以后,产妇可以适当的活动身体,一直平躺的话不利于宝妈血液循环,伤口的愈合也会比较慢,所以睡姿可以慢慢从平躺改为双腿弯曲侧躺。

  这样不仅可以防止腹部的伤口裂开,还能帮助宝妈把子宫里的污血尽快的排出,而且对骨盆的恢复也有一定的好处。

  在坐月子这段时间里,宝妈不能长时间保持一个姿势,可以借助物品或者人力来调整自己躺姿,平躺和侧卧交替进行,不仅可以促进恶露排出,也有利于血液循环,对于宝妈想要产后尽快恢复身材也有很大的帮助。

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